你的育儿经：秘籍来了，错过春天这个猛长期，宝宝会少长2厘米！
如今这个时代 ， 有个高个子还是有一定优势的的 ， 不管是找工作还是找对象都能“高人一等” 。 因此家长们都希望自己家的宝宝将来能长成大高个 。
0到3岁是孩子身高增长的第一个高峰期 ， 如果你不巧错过了这个高峰期也别觉得遗憾 。
现在刚好进入了春季 ， 春季是孩子长高的黄金季节 ， 如果你错过了每年春季这个猛长时期才是真的可惜！
虽说每年都会有春季 ， 但是一年只有一次 ， 如果你一而再再而三的错过这个机会 ， 那孩子将来长成大高个的机会就会比别人小哟~
为什么春天 是长高的黄金季节
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春季是万物生长万物复苏的季节 ， 这个时期人体分泌的生长激素是其他季节的3倍 。
同时也是我们人体新陈代谢速度最快的时期 ， 所以对于年纪越小的孩子而言能长高的概率就会大很多 ， 因此用心的妈妈们千万别错过这个时机 。
这样做 ， 多长高
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所以面对春季长高黄金期 ， 妈妈别忽略这4点！
01 运动
适当的运动有利于促进孩子的骨骼发育 ， 而且还能帮助孩子加速体内的新陈代谢功能 。
数据显示 ， 爱蹦蹦跳跳的孩子的身高要比其他孩子高出2-3厘米 。 如果孩子们喜欢蹦蹦跳跳 ， 家长们千万不要阻止哦~
02 睡眠
大家都知道人处于睡眠时分泌出来的生长激素是最多的 。
但是现在的孩子功课都比较多 ， 想保证充足的睡眠是很难做到的 ， 所以家长们能做到的就是提高孩子的睡眠质量 。
当孩子要睡觉的时候尽量让周围的环境安静下来 ， 给孩子创造一个舒适的睡眠环境让孩子更好的入睡 。
因为只有当孩子进入深度睡眠的时候分泌出来的生长激素才会越多 。
另外 ， 每天晚上10点到凌晨2点时孩子分泌生长激素的高峰期 ， 父母尽量让孩子在晚上10点前睡觉 。
03 饮食
给孩子充足的营养是孩子长高的关键因素 。
不过我想这点应该是很多父母都能做到的 ， 但是春季是比较特殊的季节也是孩子长高的高峰季节 ， 所以在饮食上我们可以做一些调整 。
多吃一些蛋白质和钙含量高的食物 ， 比如：芝麻、奶酪、牛奶、豆制品、虾皮、鸡蛋等食物 ， 这些都是能帮助孩子长高的食物 。
家长每天在给孩子做辅食的时候适当的加入一些进去 ， 这样孩子在吃辅食的同时还能帮助孩子补钙 。
04 晒太阳
春天的阳光还是比较舒服的 ， 所以父母要带孩子到户外感受一下大自然的气息 ， 呼吸一下新鲜的空气 ， 晒晒太阳 。
【你的育儿经：秘籍来了，错过春天这个猛长期，宝宝会少长2厘米！】这个时候的阳光光照不会那么强烈晒上去也很舒服 ， 而且多晒太阳还能促进孩子钙吸收 。
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