「你的育儿经」如何实现一个人24小时轻松带娃?掌握这几个小窍门能轻松很多
很多全职妈妈都是一个人在家带孩子 ， 每天光是照顾宝宝就已经很疲惫了 ， 几乎没有自己的时间 。 花费大量的时间却不一定能把孩子照顾好 ， 在这和大家分享一下如何一个人在家高效率的带孩子 。
㈠同步睡眠
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妈妈们一定要睡眠充足 ， 只有睡够了整个人精神状态才会好 。 尤其是对待像打了鸡血一样精神充沛的宝宝 ， 妈妈们更要休息好 ， 所有尽量跟宝宝同步睡眠 。
白天可能事情比较多 ， 无法好很好的休息 ， 但是晚上宝宝睡着后 ， 可以跟宝宝一起睡 。 妈妈们都很珍惜宝宝睡着以后空出来的一点点个人自由 ， 但是如果你不早一点睡 ， 等孩子半夜起来 ， 或者是凌晨四五点这个时候你再起床 ， 一定会是很疲惫的状态 。
㈡抓住宝宝的睡眠信号
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哄宝宝睡觉也是让很多妈妈都感到头疼的问题 ， 尤其是不满3个月的宝宝 ， 睡眠时间非常没有规律 ， 妈妈一定要仔细观察宝宝的状态 ， 如果宝宝想要睡觉时身体会发出一些信号 ， 比如宝宝打哈欠、注意力不集中、眼神发呆或者情绪烦躁 ， 揉鼻子揉眼睛 ， 这时候就说明他想睡觉了 ， 妈妈要抓紧时间哄宝宝入睡 。
㈢不要太早把宝宝放下
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宝宝刚刚睡着时是处于浅睡眠的时间并且他的浅睡眠时间会持续很长 ， 在宝宝睡着时 ， 如果妈妈太早把他放下他很容易醒 ， 因此有抱睡习惯的 ， 在宝宝睡着之后 ， 妈妈可以先抱着他 ， 15至20分钟之后再把他放下 ， 放下后如果宝宝出现不安稳迹象 ， 应该先让宝宝侧躺轻轻按压住他的胳膊和屁股 ， 有节奏的轻拍宝宝 ， 当他的身体放松 ， 眼珠不再转动的时候就说明宝宝已经进入了深度睡眠 。 如果放下后宝宝开始哭闹 ， 那么重复以上的动作 ， 继续抱睡 。
㈣宝宝规律的“吃-睡-玩”的作息时间
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在宝宝醒来的时候多跟宝宝玩 ， 多让宝宝动 ， 消耗体力 ， 这样的好处就是当宝宝累了他会很快的入睡 。 睡得好了 ， 玩的时候也有精神 ， 这就是一个良性的循环 。
宝宝睡饱了自己感觉很舒服 ， 自然而然就不会闹了 ， 最好是可以养成一个规律的作息时间 ， 这样宝妈就能更从容有序地过好每一天了 。
㈤善用工具
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像一些安抚奶嘴、腰凳、推车、安全围栏、地垫、安全的玩具：妈妈总要有干家务的时候 ， 这个时候让孩子待在安全围栏里安静玩自己喜欢玩具就是最好的选择了 。 这样即解放了双手 ， 又能让你有很多其余的时间去做别的事情 ， 还可以锻炼孩子的独立性 。
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【「你的育儿经」如何实现一个人24小时轻松带娃?掌握这几个小窍门能轻松很多】每一位全职妈妈都不易 ， 只要想 ， 办法总比困难多 。 宝妈们还有什么带娃的小技巧可以下方评论留言 。
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