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「你的育儿经」孕妇健康：当你有已经有一个学龄前的孩子时，如何挺过第二次怀孕

怀孕是件苦差事 ， 尤其是在怀孕的前三个月 。 众所周知 ， 几乎每个人都会在怀孕初期表现出最糟糕的一面 。 在疲惫和晨吐之间 ， 几乎没有什么可以精力去照顾另一个孩子 。 然而 ， 很多母亲每天都能做到这一点 。 他们的秘密是什么？
你还记得你的第一次怀孕吗？你可能一有时间就打个盹 。 也许你让事情顺其自然 ， 因为你的伴侣可以照顾他们自己 。 当你的孩子在身边时 ， 情况就不一样了 。 你必须保持警觉 ， 能够照顾他 ， 而不是随意打盹 。 这是随后怀孕的挑战 。
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怀孕期间照顾小孩的小贴士
当你怀孕的时候 ， 这里有一些照顾小孩的小技巧 。
相应的计划
如果你知道早上是你感觉最糟糕的时候 ， 那就计划在晚上做更多的事情 。 如果你有妊娠失眠症 ， 这可能会更有助于你在清醒的时候做事情 ， 而其他人可能没有 。 改变你的时间安排来适应你的感觉可能是最明智的做法 。
降低你的标准
记住你很忙 。 你又有了一个孩子 ， 你并没有偷懒 。 你的身体确实感觉到有什么东西阻碍或阻碍你完成手头上的所有任务 。
对自己松一点 。 如果你花了两周的时间去换床单 ， 或者你让脏衣服堆积起来 ， 世界并不会分崩离析 。
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改变你的思维
现在 ， 我们不是在谈论把自己锁在房间里 ， 让你的孩子在这里自由支配 。 但是 ， 如果你以前认为你的大孩子不应该看电视 ， 也许现在是时候允许看一点电视是有帮助的 。
利用你的资源
也许是时候降低你的家务标准或者寻求帮助了 。 你的伴侣是帮助你的最佳人选 。 帮助做一些家务 ， 包括洗衣和做饭 ， 会是一个很大的帮助 。 虽然有时候工作安排或者生活是这样的 ， 但无论出于什么原因 ， 这都是一个好的选择 。 你的朋友和家人也可能是你寻求帮助的地方 ， 特别是在一些较繁重的家务上 。
如果你有需要 ， 就寻求帮助 。 让一个朋友愿意偶尔帮你照顾孩子 ， 让你睡个午觉 。
你可以雇佣一名钟点工服务 ， 即使只是来帮你干重活——一个月刷洗一次地板和厕所 。 这可以让房子处于控制之下 ， 远离公共健康危害 ， 直到你感觉更好 。 你也应该考虑一个产后陪护 。
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在照顾自己的时候 ， 要跳出思维定式
怀孕期间有一个学龄前的孩子是锻炼创造力的好机会 。 你必须学会在照顾孩子和照顾自己之间取得平衡 。 对于父母来说 ， 这有时是很难学的一课 。 别忘了照顾你自己也很重要 ， 尤其是在怀孕期间 。
如果可以的话 ， 花点时间为自己做点可以取悦自己的事情 ， 比如按摩 ， 或者只是一个人安静地在咖啡店里呆上一小时 。 善待自己的时候要有创意 。 可以买一本新书或听一首音乐 ， 或一些能给你带来快乐和休息的东西 。
怀孕只有40周 ， 但有时会感觉时间更长 。 记住 ， 你会有好日子和坏日子 。 在你需要帮助的时候寻求帮助 ， 并照顾自己 。
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