[下图所示]天然“BB霜”就是它，经常吃一些，美白养颜，裸妆也很美！美白|裸妆|养

天然“BB霜”就是它，经常吃一些，美白养颜，裸妆也很美！刚刚过去，看着黑了几个度的皮肤，大家是不是想知道，有哪些食物可以起到美白养颜的作用呢？通过食物来美白是非常常见的美白手段，比如南瓜就是一种非常好的美白食物，被称为天然的“BB霜”。每天睡觉前喝一杯南瓜汁，既能美白，又可以抗氧化。比起用南瓜榨汁，更为常见的是用南瓜做菜，蒸一蒸加上一些蜂蜜就可以上桌。今天小编为大家介绍一种南瓜的做法，既能美白，又可以当作主食填饱肚子。
【香酥南瓜脆】

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美食厨房
配料：
低筋面粉 80克、南瓜泥 70克、糖粉 5克、芝麻少许、黄油 30克、鸡蛋黄一个
烹饪步骤：
1.首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：低筋面粉80克，南瓜泥70克，糖粉5克，黑芝麻少许，黄油30克，蛋黄一个。

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2.然后把黄油隔水融化，如下图所示。

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3.然后将面粉、黄油、淀粉和南瓜泥放在一起搅拌均匀，如下图所示。

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4.接着揉成光滑的面团，如下图所示。

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5.然后用擀面掺擀成薄饼，如下图所示。

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6.接着在表面抹上一层蛋液并撒上黑芝麻，如下图所示。

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【 [下图所示]天然“BB霜”就是它，经常吃一些，美白养颜，裸妆也很美！】7.然后切成条，放入烤箱170°火烤25分钟就可以了。

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8.一道美味可口的香酥南瓜脆就做好了，希望大家能够喜欢。

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烹饪小贴士：
南瓜选购技巧：1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存；3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
大家爱吃南瓜吗？
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[下图所示]天然“BB霜”就是它，经常吃一些，美白养颜，裸妆也很美！

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