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你的育儿经■成功远离妊娠纹，我的经验之谈。

妊娠纹的问题困扰着很多的孕妈 。 我周边的孕妈朋友 ， 有些也是到孕中后期就陆续长了很多妊娠纹 。 据说大概70%左右的妈妈都会出现妊娠纹 。 而我 ， 就属于那剩下的30% 。 今天就来跟大家分享一下我的经验吧！
据说妊娠纹一旦出现 ， 就很难完全祛除 。 我当时确诊怀孕了之后 ， 就做了这方面的功课 。 大概从3个月的时候 ， 就开始注意皮肤的防护了 。

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为什么会出现妊娠纹？

随着宝宝在子宫里不断长大 ， 会给腹部皮肤纤维带来一定拉伸 。 超过一定限度时 ， 就会导致皮肤纤维断裂 ， 从而形成妊娠纹 。 通常在怀孕中后期会比较明显 。

如何预防妊娠纹？

1、多喝水 ， 多吃蔬菜和水果 。 保持皮肤足够的水分 。 这个也是医生给我的建议 。 适量的摄入一些鱼类蛋类肉类 ， 摄入适量的蛋白质、维生素等 ， 保持皮肤的弹性 。

2、注意控制体重增加 。 注意控制饮食 ， 不要暴饮暴食 。 特别在晚上 ， 不要过多进食 。 宵夜什么的最好都戒掉 。

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3、适量运动 ， 可以做些舒缓的运动 。 我那个时候 ， 每天大概保持在1个小时左右的散步 。 适度的运动也对控制体重有帮助 。 同时 ， 通过提升体内血液循环 ， 可以加快新陈代谢 ， 从而也可以让皮肤保持弹性 。

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4、洗澡后 ， 配合防妊娠纹的霜 ， 轻轻的按摩皮肤 。 洗完澡后 ， 正好血液循环加快 ， 皮肤的水分也合适 。 这个时候涂妊娠纹的霜按摩 ， 比较容易被吸收 。 我当时怀孕3个月左右 ， 开始用的娇韵诗的那套防妊娠纹的产品（护理油＋抚纹霜） ， 洗澡快结束的时候 ， 先涂护理油 ， 按摩5分钟左右 ， 然后冲洗掉 。 擦干身体后 ， 再涂抚纹霜 ， 再按摩10分钟左右 。 基本上从3个月开始到生产 ， 用了2套 。 感觉挺好的 ， 确实一条妊娠纹都没有长 。 如果孕妈感兴趣可以去试一下 。

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5、如果肚子实在太大 ， 可以适度使用托腹带 。 个人建议 ， 尽量还是按照前面的那几点来预防 。 托腹带毕竟是人为给到的一个提升的支撑 ， 如果使用不当 ， 宝宝也会觉得不舒服的 。

以上就是今天跟大家分享的内容 。 如果你对我分享的内容感兴趣 ， 请关注我 ， 也欢迎评论交流 。

【你的育儿经■成功远离妊娠纹，我的经验之谈。】注：图片转载自网络 ， 仅供参考 。


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