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孩子■不然少长5cm，医生：注意4方面，身高猛蹿一大截别让孩子起太早

江苏龙网_原题是：别让孩子起太早 ， 不然少长5cm ， 医生：注意4方面 ， 身高猛蹿一大截
在这个时代 ， 拥有一个完美的颜值和身高是人们都梦寐以求的 。 家长们都希望自己的孩子能长得漂亮帅气 ， 个子高高的 ， 这些良好的外在形象 ， 无论什么时候都是孩子的加分项 。 所以从宝宝一出生 ， 爸爸妈妈们就想方设法的给孩子补充各种营养 ， 帮助养成良好规律的生活习惯 ， 让孩子健健康康的长更高 。
孩子■不然少长5cm，医生：注意4方面，身高猛蹿一大截别让孩子起太早
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父母的出发点是好的 ， 为了让孩子长高个下了很多功夫 ， 能补充的营养一样不落下 。 不过影响孩子身高的因素有很多 ， 除了饮食和运动 ， 睡眠也很重要 。 处于生长发育期的婴幼儿需要充足的睡眠来帮助生长发育 ， 睡眠不足的孩子生长激素分泌就不足 ， 从而延滞孩子的成长 。
生活中有个常见而被忽略的误区 ， 那就是家长都认为早睡早起身体好 ， 所以会培养孩子早起的喜欢 ， 有的还让孩子早起来读英语背唐诗 ， 殊不知长时间早起的孩子会比同龄人爱上5~10厘米 ， 只是很多家长还没意识到 。
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同事家的儿子叫图图 ， 今年7岁了但是看起来也就四五岁的样子 ， 在班级里永远坐在第一排 ， 比同龄的小男孩矮了很多 ， 还很瘦小 。 同事说图图平时经常生病 ， 还老是挑食 ， 吃饭很少 ， 体质一直不好 ， 看着就弱弱的 ， 图图一直在吃各种营养品 ， 也没什么作用 ， 同事可是很着急 。
孩子正在发育的关键时期 ， 可不能这么耽误下去 ， 同事就带图图去医院做了个详细的而检查 。 经过医生的询问诊断 ， 这才知道 ， 原来图图从上幼儿园以后 ， 每天早上都起的很早 ， 6点之前就能起床收拾好 ， 起来之后妈妈会让他认认字 ， 读读英语 ， 背背唐诗 。 周末还要上各种兴趣班 ， 也没有时间休息 ， 图图一直长不高其实是睡眠不足所影响的 。
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小朋友身体生长激素分泌的黄金时段是晚上11点到凌晨2点 ， 早上5点到6点 。 所以孩子最好不要在早上7点之前起床 ， 也不要在晚上10点以后才睡 ， 不然会错过生长激素的分泌 ， 影响发育 。 想要帮助孩子长个 ， 促进发育 ， 家长要注意下面4个方面 ， 孩子春天猛蹿个！
孩子■不然少长5cm，医生：注意4方面，身高猛蹿一大截别让孩子起太早
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别让孩子起太早 ， 不然少长5cm ， 医生：注意4方面 ， 身高猛蹿一大截
1、保证睡眠时间 ， 不要起太早
根据上面所说的 ， 孩子的休息时间尽量控制在晚9:00--早7:00 ， 妈妈们不要觉得这个睡眠时间过长 ， 婴幼儿需要充足的睡眠来调整身体代谢 ， 帮助发育 。 注意千万别让孩子熬夜 ， 如果家里很热闹 ， 大人很晚才睡 ， 尽量早点带孩子去卧室 ， 把孩子哄睡之后再做自己的事 。 也不要让孩子早起 ， 早上7点起床就行了 ， 起来吃了早饭去上学 ， 孩子精神也好 。
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2、吃好早餐 ， 营养均衡
睡饱起床之后 ， 家长记得一定要让孩子吃顿精致的早餐 ， 中餐晚餐少吃点都没什么 ， 早餐对孩子来说很重要 。 爸爸妈妈们不要图省事给孩子买现成早餐吃 ， 尽量自己动手做 ， 煎个鸡蛋 ， 做个蛋饼 ， 准备清粥、豆浆等等 ， 再配点水果蔬菜 ， 保证营养均衡 ， 各种各样的让孩子都吃点 ， 吃好早餐 ， 活力满满一整天 。


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