「食用通便」一早一晚到底“几点排便”才健康最好别早或晚于这时间，望知晓( 二 )
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少食用通便茶或药物
长期排便不畅的人不要盲目的食用通便茶或者是药物，因为长期食用通便药或茶可加重便秘，另外，某些药物如鸦片、钙盐、铝盐及精神病药可引起便秘，若需要服用这方面的药物一定要在医生的指导下服用，并且要注意便秘的预防，别忽视。
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