▲医生建议！春季吃这6种水果最养肝
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肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官 ， 并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用 。 肝脏也制造消化系统中之胆汁 。
肝就像一个中央银行 ， 负责管理身体三大货币(气、血、水)流通 ， 情绪、睡眠、饮食甚至药物等 ， 均会影响肝的疏泄功能 ， 由此可见肝的重要性 ， 所以我们要学会如何养肝 ， 那么春天吃什么水果养肝呢?接下来随着小编一起来看看春天吃什么水果最养肝 。
菠萝
虽说现在一年四季都可以看到菠萝 ， 但是春季的菠萝因为顺应时节 ， 所以口感更好 ， 香味更加浓郁 ， 菠萝中含有丰富的菠萝朊酶 ， 菠萝朊酶不仅可以帮助消化 ， 消除水肿 ， 同时其还具有促进血液循环的作用 ， 一般认为在食用油腻的食物之后吃点菠萝更可减少脂肪沉积的问题 ， 而中医更认为菠萝具有清热解渴 ， 健脾消食之功效 。
香蕉
香蕉的营养价值很高 ， 热量低 ， 有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用 。 而且 ， 香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质 ， 可以很好的保护自己的肝脏 。
红枣
红枣维生素含量较高 ， 可补血养肝 ， 有“天然维生素丸”的美誉 。 国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人 ， 健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 ， 所以春季可多食用大枣以养肝护肝 。
葡萄
别看葡萄小小一颗 ， 其实它蕴含的营养能量绝对要比你想象的多 ， 葡萄含有丰富的果酸、矿物质及多种维生素 ， 能助于消化 ， 健脾胃;能降低人体血清胆固醇水平 ， 降低血小板的凝聚力 ， 对预防心脑血管病有一定作用 ， 还能有补气血、益肝肾、养肝护肝 。
草莓
颜值很高的草莓 ， 除了香甜 ， 其营养价值也很高 ， 含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、草莓胺、果胶、叶酸、花青素等营养物质 ， 能养肝明目 ， 对于肝火旺盛的人来说 ， 草莓既能养肝 ， 也能去肝火 。
橘子
橘子营养丰富 ， 其中蕴含的维生素C含量很高 ， 能增强人在黑暗环境中的视力 ， 其含有的维生素C和维生素E ， 对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效 。
【▲医生建议！春季吃这6种水果最养肝】温馨提示：春季人体肝气比较旺盛 ， 所以在饮食方面要多注意 ， 春季要少吃酸性食物 ， 可以多吃富含vc的食物 ， 此外注意补充蛋白质 ， 对养肝增强免疫力同样重要 。
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