湿气■体内湿气重？多喝这3种水，湿气排干净
俗话说：湿气过重乃百病生，即湿气是疾病的源头。
而湿气又分为内湿和外湿，其中内湿与脾胃失调有一定的关系，脾胃不能完成运化水湿的工作，体内就会聚集大量湿气，导致一系列的症状出现。
【 湿气■体内湿气重？多喝这3种水，湿气排干净】身体湿气过重的话，会有四肢沉重，手脚冰凉，脸上粘粘不舒服等多种表现。
同时湿气重会对消化道环境造成影响，可能会有食欲下降、大便发粘马桶、腹泻等症状。
文章图片
想要湿气跑光光，多喝以下3种水
1、薏苡仁水
薏苡仁又叫薏米，一种药食同源的物质，既能入药也能当食物吃。且价格便宜，超市可以买到。主要功效是健脾祛湿，是湿气重患者的首选；
2、橘皮半夏水
橘皮在中医里又被称为“陈皮”，可以选择炮制好的陈皮和半夏，将其搭配在一起熬成汤，此配方在中医方中也被称为“二陈汤”。
有祛湿利水、健脾祛痰的功效。 而且这汤不算太苦，淡淡的橘香味，很适合湿气重，便秘的人喝。此外，对于止咳，肺热的人也可以喝这个汤。
文章图片
3、荷叶煮水
有些人说荷叶的存在是为了映衬荷花的，当荷花凋零后，荷叶也失去了它的作用。
但在中医里边不这么认为，经研究发现，叶子不仅可以起到减肥，润肠通便，同时还可以调理湿气重。
而湿气重和肥胖之间是有关联的，中医认为肥胖是因为湿气过重而导致痰饮聚集的结果，刚好荷叶水就可以使聚集在一起的湿邪散开、排出体外，从而能够达到减肥的作用。
文章图片
不过有一点需要提醒大家，湿气重毕竟不是身体器质性病变，所以如果有不适症状出现，第一反应应全面检查，排除疾病的可能，然后再调理湿气。
推荐阅读
- 痛经|女性痛经时，别老说“多喝热水”，这4个方法才是女生真正想要的
- 安徽一女子生产后纱布留体内两周多，助产师被辞退
- 脾胃|脾胃虚弱怎么办？养成这3个好习惯，能调理脾胃，祛除湿气
- 降压药|吃降压药时，身体总会有3个迹象，别马虎，体内钾元素已“告急”
- 幽门螺杆菌|感染8亿国人！幽门螺旋杆菌有多难缠？提醒：多喝1水，多吃2物
- 肿瘤|体内有癌，小便知晓？小便出现3大异常变化，不能放任不管
- 淋巴结|体内有癌，脖子先知，脖子若出现一个特征，癌症可能已经是中晚期
- 高血脂|千万别这么吃了！女子体内抽出黄色血液，差点要命！
- 癌细胞|身体出现5个特征表现，癌细胞或已“藏在”体内，需重视
- 疾病|体内有癌，身体会出现5个“标志”，并非毫无征兆，多数人忽视了