#超级宝妈#孕晚期常见的腿抽筋，孕妈妈们都是怎么补钙的？
前几日去看医生 ， 问医生腿抽筋 ， 早上醒来手疼是什么原因 ， 医生说需要吃钙片补钙 。 医生说孕晚期胎儿从母体吸收大量钙 ， 孕妇一定要补钙 ， 不然老了容易骨质疏松 。
但回到家和妈妈一商量 ， 就被妈妈给驳回了 。 妈妈觉得钙片还是少吃 ， 还是得从饮食上来补 ， 一定要多晒太阳 。
于是 ， 我目前在孕32周的生活是这样的：
白天 ， 无论多么不想动 ， 都会走出门 ， 趁阳光正好 ， 晒晒太阳 。 这生活和爷爷奶奶们很像 。
早餐都会自己用破壁机来打豆浆或者核桃牛奶 。 纯牛奶进入孕晚期后就喝不下去了 ， 就是不如以前好喝了 。 不知道是谁不喜欢这个味 。 从孕13周建档 ， 医生就让补钙 ， 早晚各1袋低脂或脱脂牛奶 ， 酸奶也可以 。 平时就不是喜欢牛奶的人 ， 但还是喝了两个月 。 进入孕晚期 ， 怎么都觉得不好喝 ， 豆浆 ， 玉米汁 ， 核桃露变着法的喝 。 牛奶也会加入面食里吃 。
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还会吃虾皮 ， 这个也是很多阿姨奶奶们的建议 。
我的孕期比较佛系 ， 早期的时候吃的比较注意 ， 等到高分飘过了孕期的几个排畸检查后就非常佛系了 。 补钙补得也比较佛 ， 都是老辈们推荐的老法子 ， 没吃钙片 ， 我们孕妇群里有孕妈补了一个月还是腿抽筋 ， 我觉得腿抽筋就去喝袋热牛奶 ， 第二天就不会出现这种情况了 。
【#超级宝妈#孕晚期常见的腿抽筋，孕妈妈们都是怎么补钙的？】最后 ， 各位孕妈都是怎么补钙的？欢迎交流 。
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