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经络@人体十二经络养生与调理（第五节肺经）

【经络@人体十二经络养生与调理（第五节肺经）】经络@人体十二经络养生与调理（第五节肺经）

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手太阴肺经为十二经脉之一 。 与手阳明大肠经相为表里 。 五行属金 。 （附图）《灵枢·经脉》：肺手太阴之脉 ， 起于中焦 ， 下络大肠 ， 还循胃口 ， 上膈属肺 。 从肺系 ， 横出腋下 ， 下循臑内 ， 行少阴、心主之前 ， 下肘中 ， 循臂内上骨下廉 ， 入寸口 ， 上鱼 ， 循鱼际 ， 出大指之端 。 在《黄帝内经·经脉》里边就是以肺经开头的 。 为什么？在《黄帝内经》中 ， 把肺经的功能比作“相傅之官” 。 所谓相傅 ， 就是皇帝的宰相或者老师 。 从人体本身来看 ， 位置高于心脏的就是肺 。 心为君主之官 ， 肺是相傅之师 ， 是君主的老师 ， 所以处于君主之上 。 同时它主要是吸入自然界的新鲜空气 ， 呼出人体内的浊气 ， 使卫气散于全身 ， 保护肌表输送水分和血液 。 肺脏虽然位高权重但它是依靠口鼻呼吸联通外界极易受到外邪侵入 ， 十分娇嫩因此肺脏又称（娇脏)那么当它功能失去平衡时就会产生咳嗽 ， 胸闷 ， 气 ， 短呼吸费力等症状 。 肺经主管人体的营气和呼吸系统 ， 可改善咽喉不适 ， 气短 ， 并且达到清除肺部垃圾的作用 ， 经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作 ， 有效预防肺部疾病 。 当肺经堵塞不通时：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华 。 下面介绍几种调理方法：1.经络拍打法：按照循经图进行拍打 ， 柔捏 。 注意不要太用力每次1-3分钟为宜 ， 尽量不要选择在寅时拍打或按摩 ， 以免影响睡眠质量 ， 造成精力下降 。
2.平常的饮食当中适当食用一些润肺的食物 ， 可以改善肺经不通的状况 ， 如：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕等 。
3.六字诀呼吸法：每天清晨 ， 用鼻吸气 ， 嘴呼气 ， 默念：嘘、呵、呼 ， 咽 ， 吹 ， 嘻 。 不要出声 。 每个字音对应一个脏腑 ， （一定按照六字诀要求去练 ， 具体方法网上可查）
4.按摩艾灸推荐穴位;(1)中府穴为肺经募穴 ， 肺经经脉的气血物质由本穴募集并传输肺经 。 中府穴的气血物质来源于三焦腑中各个脏器的气化之气 ， 它不光包括肺的气化之气 ， 也包括心的气化之气、脾的气化之气和肾的气化之气 。 （2）云门穴：主治
咳嗽 ， 气喘 ， 胸痛 ， 肩背痛 ， 胸中烦痛 。 （3）天府穴承传肺经的气血物质 ， 通过热散的方式传递肺经的阳热之气上达天之天部 。
以上所述敬请参照指正 。 祝健康！


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