孩子：宁可饿着也不要碰的4种食物，不然积食、难长个忠告：孩子睡前
江苏龙网_原题是：忠告：孩子睡前 ， 宁可饿着也不要碰的4种食物 ， 不然积食、难长个
【孩子：宁可饿着也不要碰的4种食物，不然积食、难长个忠告：孩子睡前】孩子身体的发育 ， 长个都与睡眠质量有很大的关系 ， 孩子的睡眠质量好 ， 生长激素分泌就会达到峰值 ， 也是有利于孩子长个的 ， 还有身体机能的发育 ， 让孩子的体质也能变好 ， 但是现在有很多影响孩子睡眠的因素 ， 尤其是孩子的晚饭 ， 如果孩子的晚饭吃不好 ， 也是会影响到睡眠、损伤孩子脾胃的 。
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这几天姐姐家的孩子就出现了状况 ， 姐姐说 ， 小外甥这几天晚上老是睡不踏实 ， 在床上翻来覆去的不睡觉 ， 有时候还会哭闹 ， 带这个孩子真的是累坏了 ， 我就问了一下姐姐 ， 最近孩子都是在吃啥 ， 才知道 ， 姐夫前几天出差 ， 给孩子带回来很多巧克力 ， 孩子喜欢这些东西 ， 就会要着吃 ， 这就是造成孩子睡不好 ， 还积食的“元凶” 。
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忠告：孩子睡前 ， 宁可饿着也不要碰的4种食物 ， 不然积食、难长个
1.甜味食物
甜食会给孩子的脾胃带来很大的负担 ， 尤其是晚上吃 ， 有些孩子晚上不正经吃饭 ， 家长就会给孩子吃点甜甜的东西 ， 补充能量 ， 但是这也是会让孩子脾胃得不到休息 ， 甚至还会损伤孩子的脾胃 ， 影响孩子的睡眠 。
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2.胀肚食物
对孩子来说 ， 晚上不太适合吃胀肚子的食物 ， 这些食物虽然对肠胃好 ， 但是最好放在早饭的时候吃 。 晚上孩子脾胃应该得到休息 ， 这样孩子的脾胃才不至于太过虚弱 ， 另外 ， 孩子肚子胀也是会影响到睡眠质量的 。
3.油炸零食
晚上家长的时间会比较充裕 ， 都想在这个时候大展厨艺 ， 给孩子吃点好的 ， 但是给孩子做饭的时候也是要注意的 ， 尽量避开一些油炸类型的食物 ， 这类食物是会影响到孩子的水湿运化的 ， 不仅会伤脾胃造成孩子积食 ， 还会让孩子咳嗽不断 ， 觉也睡不好 。
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4.水
水在晚上喝的太多也是不好的 ， 这会让孩子起夜非常频繁 ， 而且晚上水喝多了的话 ， 脾胃得加班运化水湿 ， 也是不利于脾胃的发育的 ， 还会影响到孩子的睡眠 。
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睡前喝点焦胗棘 ， 增强脾胃消积食 ， 孩子睡的香
孩子吃完饭之后 ， 家长可以给孩子喝点焦胗棘 ， 慢慢的帮助孩子清理积食 ， 增强孩子的脾胃 ， 这样就能让孩子更好的工作了 ， 不会有积食给孩子的身体带来负担 。 俗话说“脾胃不和卧不安” ， 孩子脾胃好了 ， 才能睡得香 ， 另外 ， 孩子的积食能被清理 ， 孩子长个也就不愁了 。
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