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超级宝妈■孩子一学习就摸鱼？我给大家找到了提升专注力的小游戏( 三 )



我跟暖暖玩的时候 ， 是从非常简单的一个螺旋状迷宫开始的 ， 让她慢慢找到成就感和空间想象记忆的感觉 。 下面这张图 ， 就是非常简单的一个螺旋状迷宫 ， 右边的图 ， 是直接在迷宫上画出的路径：

超级宝妈■孩子一学习就摸鱼？我给大家找到了提升专注力的小游戏
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我让暖暖看左图看了大概10秒钟 ， 然后请她在另外一张空白的纸上画出大概的路径走向 。

暖暖最初有点迟疑 ， 想了几秒钟后 ， 还是画出了一个路径（左图） ， 我把她画的和最初那张画着迷宫的纸重叠在一起 ， 发现基本上是标准答案 。

暖暖越玩越觉得有趣 ， 很快我大脑里的迷宫储备都被她掏空了 ， 赶紧上网又找了一些 。 如果你家娃对迷宫感兴趣 ， 私信我“迷宫” ， 就可以获取105个迷宫资源啦 。

2.舒尔特方格

玩法是在一张纸上画上1厘米乘以1厘米的25个方格 ， 每个方格任意写上1-25个数字 。 官方的测试要求是：训练时 ， 要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置 ， 同时诵读出声 ， 施测者一旁记录所用时间 。 数完 25 个数字所用时间越短 ， 注意力水平越高 。

超级宝妈■孩子一学习就摸鱼？我给大家找到了提升专注力的小游戏
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舒尔特方格可以在短时间迅速提高专注力 ， 测试结果也是分年龄来说的 。

7岁到12岁的测试结果 ， 26秒数完数字 ， 算是非常优秀的水平 ， 42秒算中等 ， 50秒则是不及格的水平；

12-14岁的测试结果是 ， 16秒以内是优秀 ， 26秒左右属于中等 ， 36秒则属于不合格；

18岁以上成年人的成绩 ， 8秒属于优秀 ， 20秒属于中等程度 。

这个方法很经典了 ， 也比较适合年龄较小的孩子 ， 妈妈们可以随手画数字 ， 操作也很方便 。

涂色游戏
暖暖非常喜欢画画 ， 对色彩很敏感 ， 一大堆五颜六色的画笔和一张白纸 ， 她就会忍不住要去试一试 。 这两天画了不少 ， 可能是春天来了 ， 她的创作热情萌发了吧~

超级宝妈■孩子一学习就摸鱼？我给大家找到了提升专注力的小游戏
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对于喜欢画画的孩子 ， 我们就可以通过涂色游戏 ， 锻炼孩子的专注力 。 通过不同的数字对应不同的颜色 ， 经过画笔的涂抹之后得到成型的画 。 涂色的过程非常治愈 ， 涂完之后看到成型的画也很有成就感 。 孩子的专注力和耐性 ， 都得到了锻炼 。

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私信我“涂色卡” ， 就可以获取15张涂色卡资源啦 。

以上这些都是我和暖暖一起实践过的培养专注力小方法 ， 我个人是觉得 ， 不见得非得去报那种动辄几万块的能力思维班 ， 小游戏一样能培养孩子的专注力 。 最后再提醒一下 ， 私信我：数独、迷宫、涂色卡就可以获取啦 。

还有一点想和妈妈们说的就是 ， 专注力并不是几周、几个月就能培养成的 ， 一种方法也不适合所有的孩子 ， 毕竟孩子的性格特点都不同 。 妈妈们再头疼 ， 也不可操之过急 ， 逼着孩子学反而容易适得其反 。

PS.训练孩子专注力除了数独、迷宫、涂色游戏 ， 还有很多桌游 。 或者你有哪些验证过的 ， 比较好用的培养孩子专注力的方法 ， 也欢迎在评论区和大家分享 。 希望每个小朋友在这个超长假期 ， 都能真正从网课中学到东西 ， 没法去学校也没有落下学习 。

（部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有）

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暖暖妈爱分享
北大硕士毕业 。 中科院儿童教育心理学博士班在读 。


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