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宝宝@能吃多少？1岁内吃盐等于喂毒？宝宝多大可以吃盐

江苏龙网_原题是：1岁内吃盐等于喂毒？宝宝多大可以吃盐 ， 能吃多少？
就因为给孩子多加了一勺盐 ， 就导致肾衰竭/死亡？
只是日常调味品 ， 危害怎么会这么大？1岁前不能吃盐 ， 是任何时候都不能吃吗？多大能吃？
今天我们就来说说 “宝宝与盐”的那些事~~
多吃盐等于喂毒
当我们谈盐对孩子的危害时 ， 我们指的是在一般情况下 ，1岁以内不要给孩子吃盐 ， 1岁以后也尽量不要高盐饮食 。
对于宝宝来说 ，肾脏发育不完善 ， 并不能像大人那样吃多少排多少 ， 如果过早添加食盐 ， 且长期食用过量（味重） ， 会造成宝宝肾脏功能紊乱 ， 严重者会导致不可逆的肾衰竭 。
此外 ， 过早添加食盐等调味品会增加日后高血压风险 。 高血压流行病学研究调查证实 ， 人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关 。
高盐摄入还会导致尿中钙流失 。 换句话说 ， 吃盐多易缺钙！研究表明 ， 盐对钙代谢的影响可以在儿童身上发现 ， 并在成年后继续存在 ， 这增加了以后的骨质疏松症的风险 ， 尤其是女孩 。

宝宝多大可以吃盐 ， 吃多少？
那么1岁以后应该吃多少呢？根据中国营养学会建议的标准是这样的：
1-2岁每日最多1.5克：刚开始加盐时 ， 应少量逐步添加 。

2-3岁前每日最多2克：当宝宝满一岁后 ， 再慢慢增加 ， 但是也不能超过2g 。 如果宝宝有心脏病、肾炎、呼吸道感染的话 ， 就更应该限制盐 。
4-5岁每日最多3克：中国居民膳食指南建议 ， 人体对食盐的需要量 ， 成人每天在7克以下 ， 儿童每天在3克 。

事实上 ， 我们重口味的饮食习惯导致普遍摄入盐都超过了WHO的健康饮食建议 ， 一句话说就是吃盐太多 。 在平时给孩子做饭时不能以成人口味判断 ， 成人觉得味淡的食物 ， 对于宝宝就已经咸了 。
【宝宝@能吃多少？1岁内吃盐等于喂毒？宝宝多大可以吃盐】注意！这种情况需要补“盐”
一位儿科医生发帖说： 表弟家1岁的宝宝患病毒性腹泻 ， 大便稀水样 ， 次数很多 ， 孩子蔫蔫的 ， 就诊于当地医院 ， 医生建议配置口服补液盐喝 。
但因为补液盐口感不好 ， 侄女一口都不喝 。 姑姑很捉急 ， 电话求救 。
我提供方案：熬小米汤加一点放盐的菜汤 。
姑姑惊呼：这个孩子长这么大还没吃过盐呢！小孩子不是不让吃盐吗？吃盐可以吗？脱水了喝水不就可以了吗？加盐干嘛？……
宝宝腹泻最关键的是预防和治疗脱水 ， 医生一般会推荐口服补液盐Ⅲ ， 如果家里没有储备这个药品 ， 家长也可制作淡糖盐水给孩子应急补液（用盐、糖和水按照一定剂量混合） 。

当然 ， 中度脱水的儿童 ， 还是优先口服补液盐Ⅲ ， 重度脱水的儿童则需要通过静脉补液来纠正缓解脱水情况 。
脱水后的补液绝不是只喝凉白开那么简单 ， 得是含有氯化钠的补液盐 。 这个时候 ， 就不要死守1岁内不能吃盐这个原则了 。
“1岁内不能给孩子吃盐” ， 最重要的是两个前提条件 ， 年龄和摄入量 ， 频繁的高盐饮食对于成年人都是不好的 ， 但是 ， 在一些特殊时期需要补盐 ， 妈妈们在日常育儿中也要考虑到宝宝的个体差异 。


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