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『身高』孩子吃完后身高噌噌长，比吃肉的效果还好些米饭和“它”一起煮( 二 )


最简单的制作方法 ， 将荠菜洗净后切成细丝 ， 如果觉得口感不好可以切得碎一些 ， 之后放入2克左右的食盐腌制3-5分钟 ， 你会发现荠菜已经湿了 。
『身高』孩子吃完后身高噌噌长，比吃肉的效果还好些米饭和“它”一起煮
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将荠菜中的水挤出 ， 将大米洗干净放入锅中 ， 大火煮至水开 ， 随后转小火 ， 大约每2分钟用筷子搅一下 ， 等到看见大米熟了已经爆花了 ， 再放入荠菜煮2分钟 。
一碗荠菜大米粥就这样做好了 ， 需要注意的是荠菜不要和大米一起放入锅中 ， 煮的时间过长会有些苦味 ， 影响口感 。 同时控制时长 ， 煮荠菜不要超过2分钟 。
『身高』孩子吃完后身高噌噌长，比吃肉的效果还好些米饭和“它”一起煮
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在食用荠菜时 ， 有些注意事项需要家长留心一下 。 首先在买荠菜时 ， 不要选择已经开花的 ， 这样的会老一些 。 尽量选择带根的 ， 荠菜的根部也很营养 。
因为荠菜有通便的作用 ， 肠胃不好容易拉肚子的人最好不要吃 ， 体质比较虚弱 ， 体寒严重的不要吃 。
【孕育岛寄语】
很多东西不是越贵越好 ， 试着了解大自然的奥秘 。
【今日话题】
你吃过自己采摘的荠菜吗？


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