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超级宝妈■客家妇女“坐月子”，原来这么多讲究！

来源：明溪微社区客家人认为 ， 生完孩子坐月子是女人一生中非常特殊的一个时期 ， 坐好月子关系到新妈妈产后的康复和未来的健康 。 民间有许多关于坐月子的陈规旧俗 ， 给产妇带来困惑和压力 。 但一些祖祖辈辈积累的好习惯还是有必要遵循的 。
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客家妇女如此重视坐月子 ， 是因为她们是家庭的主要劳动力（在旧时农村妇女主要从事农业生产） ， 必须保证她们过好月子关 ， 避免削弱体质 ， 留下病根 。 正因如此 ， 在客家农村 ， 你依然可以看到许多七八十岁的妇女 ， 腰板硬朗 ， 手脚灵便 ， 还在辛勤的做农活 。 ..................
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坐月子期间你要知道

坐月子期间 ， 产妇除料理婴儿之外 ， 尽量不要做体力劳动 。
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坐月子期间 ， 洗澡用某些树叶或树根熬过的水洗澡 ， 可起到消毒和祛风的功效 。 如布惊树根、枫香树叶、布惊籽、枫香树根、山苍树根等 。
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客家妇女坐月子期间所吃的东西 ， 也比较讲究：一要富有营养利于补身子的 ， 利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物 ， 最普遍和最有特色的是“鸡子酒”（含姜、鸡、酒） 。
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产后的当天就要吃鸡子酒 ， 最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡（叫“雄鸡”） ， 客家妇女坐月子期间 ， 一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒 。
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坐月子期间你要注意

1、尽量不沾生水 ， 避免增加患风湿病或神经痛的机率 。
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2、洗头须注意 ， 避免着凉 ， 不然容易引发头痛 。
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3、不能吹风 ， 因为产后气血虚弱、筋骨松弛 ， 风寒湿邪易趁虚而入 ， 引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病 。
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4、不能吃生冷的食物 。 因为产后体质较差 ， 生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃 。
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【超级宝妈■客家妇女“坐月子”，原来这么多讲究！】5、不能流泪或长时间大量阅读 ， 否则会伤害视力 。 不看悲伤、火爆或是情绪激烈的内容 ， 最重要是不影响休息 ， 因为若没有适度的休息 ， 容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济 。


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