血糖▲糖尿病晚餐时一定要记得，多吃这4物，血糖“不升反降”！糖尿病|营养

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糖尿病晚餐时一定要记得，多吃这4物，血糖“不升反降”！
【血糖▲糖尿病晚餐时一定要记得，多吃这4物，血糖“不升反降”！】

蒲公英，蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。

2.山药，《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、治腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治。

3.西蓝花富含抗氧化维他命C、β胡萝卜素、及抗癌物质，并富含微量金属元素-铬，可以提高胰岛素功能、降低血糖、避免糖尿病及肥胖。

4.茶叶，红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。