超级宝妈■“不睡三觉，不吃三饭，不说三话”，这样长大的孩子，聪明又优秀

2020-03-23

#育儿有方法#
养一个孩子从来不是一件轻松的事，孩子小的时候怕磕怕碰，一点都离不开人，等长大一些之后，又要操心孩子的心理和生理发育，学习成绩等等……

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虽然说教育孩子是一个漫长的过程，不是马上就能完成的，但是再难的事情，也总会有简单的方法处理，教育孩子也一样，我想只要家长能做好“不睡三觉，不吃三饭，不说三话” ，这样养出来的孩子，大脑发育好，长大聪明又优秀。

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不睡三觉

不睡过了11点的觉

经过研究表明，人体在晚上9点-1点和早上5点-7点之间，生长激素分泌最为旺盛，是孩子骨骼生长的黄金时间。有的孩子精力旺盛，有时候很晚了还不睡觉，如果错过了这2个时间段，可能会耽误孩子的身高生长。

超级宝妈■“不睡三觉，不吃三饭，不说三话”，这样长大的孩子，聪明又优秀

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而且，太晚睡的孩子精神力和免疫力都会下降，上课的时候注意力无法集中，精神状态不好，影响学习效率和学习的积极性，长期下去，再聪明的孩子也可能会变笨。

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不睡环境吵闹的觉

有时候家长下班晚，回家之后还要做饭，收拾家务，洗漱，再看一会手机，不知不觉就很晚了，有的孩子可能睡得早，但是家长不睡总会弄出一些噪音，影响孩子的睡眠。

超级宝妈■“不睡三觉，不吃三饭，不说三话”，这样长大的孩子，聪明又优秀

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【超级宝妈■“不睡三觉，不吃三饭，不说三话”，这样长大的孩子，聪明又优秀】
如果孩子长期在这种吵闹嘈杂的环境下睡觉，会导致精神紧张，不能放松身心休息，即使睡醒了也会感觉头疼，不利于孩子成长。

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不睡心情不好的觉

晚上做作业的时候，有的家长脾气比较急，怎么都教不会孩子，很可能忍不住批评责骂孩子，家长没觉得有什么，但是孩子却会感觉很难受。

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如果孩子在这种心情下入睡，睡眠质量不会很好，脆弱一点的孩子，还可能会做噩梦，第二天精神不佳。

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不吃三饭

不吃太热的饭

家长总是想让孩子吃热乎的饭，觉得对孩子的肠胃好，而有研究表明，吃过热的饭菜对口腔和食管的伤害是非常大的，饭只要温度适宜就好。

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不吃汤泡饭

很多孩子都喜欢把汤泡到饭里吃，家长认为只要孩子吃饭就好，也不管这么多，殊不知，孩子经常吃汤泡饭，咀嚼力会降低，影响消化吸收，反而增加肠胃的负担。

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