「香椿」食补不如药补！老中医：4种东西春天吃，大病小灾不来犯
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春季万物复苏 ， 繁花盛开 ， 是春令进补的好时节 。 病毒也有着悄然抬头的趋势 ， 所以做好春季抗病毒的工作 ， 尤为重要 。 都说食补是很好的滋补方法 ， 在春季 ， 我们可以通过食用不同的食物 ， 来达到滋补的效果！适宜春季食用的食物有哪些？
1、绿茶：在春季 ， 绿茶萌发新芽 ， 这时制作的春茶 ， 用来泡水喝 ， 可以起到抗癌防癌的功效 ， 因为绿茶中含有抵抗癌症的茶多酚 ， 能有效抵御病毒的侵袭 ， 有着很好的养生保健效果 。
2、香椿：春季是吃香椿的时节 ， 很多人不习惯香椿的气味 ， 殊不知 ， 香椿中有着惊人的维生素含量 ， 并且还有蛋白质、钙铁等微量元素 ， 在促进消化吸收的同时还能增加营养 。3、春笋：笋子脂肪含量低 ， 纤维素丰富 ， 可以促消化 ， 清油脂 ， 常吃春笋可以抗癌防癌 ， 女性吃春笋还能减肥呢！
4、韭菜：春天的韭菜鲜嫩多汁 ， 营养物质硫化物、纤维素促进消化吸收 ， 降脂降压 ， 对人的肠胃十分有益 。春季养生应注意什么？
春天人们容易倦怠 ， 要注意休息 ， 合理规划作息 ， 养成良好的体魄；
春季身体的阳气回升 ， 可以适量运动 ， 疏通气血 ， 滋养全身；冬季饮食偏油腻 ， 在回春时 ， 可以摄入大量的蔬菜、水果 ， 补充膳食纤维 ， 调理身体 。
【「香椿」食补不如药补！老中医：4种东西春天吃，大病小灾不来犯】好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！
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