你的育儿经：你的孕期贫血了吗？
99%女性一生都会有三个特殊时期 ， 经期、孕期、更年期 。 今天我们来说说其中之一————孕期 。 据说“十个孕妇九个贫血” ， 这是真的吗？如果贫血会有什么危害？又该怎么办呢？
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首先 ， 我要说孕期准妈妈们确实会更容易贫血 ， 而且在妊娠期各种类型贫血中 ， 缺铁性贫血最常见 。 因为大部分孕妈妈在怀孕初期没有储存大量的铁 ， 但是在怀孕以后身体对铁的消耗增加 ， 还有一部分需要满足胎儿及胎盘的需要 。 据估计 ， 在妊娠期间总共约需要额外铁1000mg！！所以孕妈妈们很容易贫血 。
那孕期贫血会造成什么危害呢？①导致孕妇出现心慌、乏力、气短、食欲不振、面色苍白等症状②增加孕妇在生产时的风险③引起胎儿缺氧 ， 增加宫内窒息、死胎、早产、低体重儿的风险 ， 也会影响胎儿的智力发育④还会引起产后泌乳 ， 导致产后泌乳不足 ， 影响到新生儿的发育 。
那我们该怎么预防呢？①多吃含铁丰富的食物 。 常见的有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜、红枣、红豆等②多吃含维生素C丰富的水果 ， 促进铁的吸收 。 常见的有橘子、苹果、柚子、猕猴桃、橙子等③饮食要营养均衡 ， 不要挑食偏食
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那已经出现了严重贫血该怎么办呢？那就需要接受药物治疗了 。 临床常用的药物有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等 。
注意以下几点：①孕妈妈们要按时到医院进行产检 ， 检查血常规 ， 以便及早发现贫血 ， 及早采取措施纠正贫血 。 ②在日常生活中要注意休息 ， 劳逸结合 ， 适当的去户外呼吸新鲜的空气③在饮食中要注意营养均衡 ， 多吃高蛋白的食物 ， 比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等 ， ④记得保持心情的愉悦 。
【你的育儿经：你的孕期贫血了吗？】最后 ， 想各位准妈妈们远离孕期各种问题 ， 顺利生出一个健康聪明的宝宝 。
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