「糖尿病」糖尿病的“祸根”被发现，并非甜食，2种食物再馋也要管住嘴
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近几年来 ， 越来越多的人出现糖尿病的问题 ， 而且也慢慢呈现年轻化 ， 所以血糖偏高的人群要注意调理血糖水平 ， 很多人都认为糖尿病的祸根是甜食 ， 甜食确实会造成血糖偏高 ， 但是真正的祸根并非甜食 ， 而是以下两种食物 。
第一 ， 糯米类食物 。 对于糖尿病人群来说 ， 这类食物摄入过多的话 ， 会导致血糖波动过大 ， 还会诱发各种并发症 ， 所以说 ， 大家最好要注意 ， 再馋也要管住嘴 。
第二 ， 精细米粥 。 像一些精细大米或者粥类食物 ， 含有的淀粉是非常多的 ， 进入体内之后会转化为碳水化合物 ， 这样就会影响到血糖水平 ， 大家不妨常吃一些粗粮 ， 这样有利于血糖的控制 。
用2物泡水喝 ， 血糖或能慢慢返回“安全线” 。 第一 ， 雪菊 。 雪菊中含有丰富的黄酮类物质以及氨基酸 ， 能帮助身体促进体内胰岛素的分泌 ， 降低血糖水平 ， 所以说 ， 糖尿病人群就可以用雪菊泡水喝 。
【「糖尿病」糖尿病的“祸根”被发现，并非甜食，2种食物再馋也要管住嘴】
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