『来犯』食补不如药补！老中医：4种东西春天吃，大病小灾不来犯
春季万物复苏，繁花盛开，是春令进补的好时节。病毒也有着悄然抬头的趋势，所以做好春季抗病毒的工作，尤为重要。都说食补是很好的滋补方法，在春季，我们可以通过食用不同的食物，来达到滋补的效果！
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适宜春季食用的食物有哪些？
1、绿茶：在春季，绿茶萌发新芽，这时制作的春茶，用来泡水喝，可以起到抗癌防癌的功效，因为绿茶中含有抵抗癌症的茶多酚，能有效抵御病毒的侵袭，有着很好的养生保健效果。
2、香椿：春季是吃香椿的时节，很多人不习惯香椿的气味，殊不知，香椿中有着惊人的维生素含量，并且还有蛋白质、钙铁等微量元素，在促进消化吸收的同时还能增加营养。
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3、春笋：笋子脂肪含量低，纤维素丰富，可以促消化，清油脂，常吃春笋可以抗癌防癌，女性吃春笋还能减肥呢！
4、韭菜：春天的韭菜鲜嫩多汁，营养物质硫化物、纤维素促进消化吸收，降脂降压，对人的肠胃十分有益。
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春季养生应注意什么？
春天人们容易倦怠，要注意休息，合理规划作息，养成良好的体魄；
【 『来犯』食补不如药补！老中医：4种东西春天吃，大病小灾不来犯】春季身体的阳气回升，可以适量运动，疏通气血，滋养全身；
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冬季饮食偏油腻，在回春时，可以摄入大量的蔬菜、水果，补充膳食纤维，调理身体。
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