「经络」颈肩问题，久治不断根，是这里“寒气”没有化解( 二 )
不过 ， 需要注意的是 ， 颈肩有问题 ， 不能仅仅疏通颈肩部位的经络 ， 因为主管颈肩的经络并不在颈肩 ， 而在两条胳膊的外侧 。 它就是小肠经！
寒主收引、凝滞 ， 当阴寒之邪入侵小肠经 ， 经络就会不通 ， 气血就会受阻 ， 肩胛到颈侧的这一段自然就会因为气血不足 ， 导致肌肉僵硬、板结 ， 就像得不到阳光照耀的冻土一样 。 要知道 ， 小肠经的全称是手太阳小肠经 ， “太阳”的意思就是阳气最盛之处 ， 试想一下 ， 原本最需要阳气的地方变得冷冰冰的 ， 各种烦人的问题肯定会纷纷找上门来 。
所以 ， 说白了 ， 按摩也好、推拿也好、艾灸也好 ， 不能只知道在颈肩处折腾 ， 疏通小肠经才是关键！
三、升阳 ， 颈肩问题的根治之法!
上文说了 ， 小肠属火、属阳 ， 小肠经是阳气最盛之处 ， 故而要根除颈肩问题 ， 必须改善小肠受寒和小肠经不通的情况——最佳方法就是升阳 ， 自然 ， 艾灸是上上之选 。
那么 ， 该如何升阳呢？主要分3步：
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第1步：温补脾肾之阳
小肠属于中焦 ， 与脾胃密切关联 。 当小肠受寒、阳气亏虚时 ， 脾胃乃至肾的阳气也必定会受到牵连 。 所以 ， 为小肠驱寒的思路 ， 其根本在于如何温补脾肾之阳 。
建议取穴：神阙、关元 ， 每个穴位灸20-30分钟 ， 如果担心上火 ， 在灸完这两个穴位后 ， 建议多灸腿以引火下行 ， 比如足三里、三阴交、涌泉等穴 。
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第2步：疏通颈肩部位
颈肩部位 ， 主要灸透3个穴位：肩井、颈夹脊、大椎 。
1、肩井
人体有一口井 ， 肩井就是这口井的井口 ， 要使身体从上至下轻松通畅 ， 就必须经常清理这口井 。 我们常用捏肩来消除疲劳 ， 其实捏肩就包括了肩井所在的范围 。
中医在推拿时 ， 总是先推拿肩井 ， 然后再推拿其他地方 ， 最后以推拿肩井作为结束 。 先推拿肩井 ， 是为了让人体全身松弛下来 ， 便于穴位、气血调动 ， 效果才能好；以推拿肩井结束 ， 是为了把先前充分松开的气血再紧一紧 。 这就好比清理一口井 ， 先要把井盖打开 ， 接着该怎么清理就怎么清理 ， 清理完毕 ， 再把井盖盖上 。
2、颈夹脊
夹脊穴是经外奇穴 ， 可调节督脉和足太阳经的经气 ， 缓解局部疼痛 。 针对颈肩问题 ， 建议选择颈3-颈6夹脊穴 ， 后正中线旁开0.5寸 。
3、大椎
大椎又名“阎王夺命锁” ， 它位于十字路口 ， 起着承上启下的作用 ， 而且大椎为“三阳”“督脉”之会 ， 全身阳气都在这里交会 ， 灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关 。 大椎不通的人 ， 不光阳气升不上来 ， 还会堵塞7条经络（大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉） 。
艾灸大椎之前 ， 为了增强效果 ， 可以先刮痧 ， 后艾灸 。
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第3步：疏通小肠经
有效疏通小肠经 ， 关键在于疏通它最易瘀堵的穴位 ， 主要是下面3个：
1、天宗
《针灸甲乙经》：“肩重 ， 肘臂痛不可举 ， 天宗主之” ， 有颈肩疾患的人 ， 按压天宗会有强烈的痛感 ， 并向四周扩散 。
天宗的主要作用就是生发阳气 。
2、肩贞
这是小肠经的常见堵塞点 ， 此处持续不通 ， 会影响局部的气血布散 ， 久而久之则引发颈肩疼痛 ， 故而肩贞是治疗肩部疼痛的首选穴位 。
肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适 。
3、后溪
后溪为小肠经的腧穴 ， 为八脉交会之一 ， 通于督脉 ， 主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证 。
注：下午1-3点 ， 小肠经当令 ， 建议在这个时间段艾灸 ， 效果更好 。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习 ， 不能作为处方 ， 请勿盲目试用 ， 本平台不承担由此产生的任何责任！
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