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『宝宝』妈妈生下7斤宝宝还长牙，家人都高兴，结果悲剧了( 二 )


2、孕期营养要均衡，不要过多食用高脂肪、高热量、高糖分的食物
孕妇在怀孕期间的饮食要做到营养均衡，尽量做到食物的多样化，多吃水果蔬菜，多吃一些钙质含量高的食物。
怀孕期间不要过多食用高脂肪、高热量、高糖分的食物。孕妇在怀孕期间运动量和消耗量相对减少，如果过多食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，会导致孕妇体重增加过快，还会导致宝宝营养过剩。
3、适量的运动
怀孕期间孕妇不能从事剧烈或者过于劳累的活动和工作，但是每天也要进行适量的运动，比如散步或者是做瑜伽、游泳等等。既可以消耗身体过多的脂肪，防止体重增加过快，造成宝宝营养过剩，还能促进胎儿大脑和身体的生长发育，也可以增加孕妇的抵抗力等等，可谓是好处多多。
4、控制孕期体重
怀孕期间，孕妇体重增加的数值要控制在10到15千克之间，体重增加过低或过高对胎儿和孕妇都非常的不利。
在怀孕的前三个月内，胎儿的生长发育虽然快，但体重增加并不多，而且前三个月容易发生孕吐反应，所以在怀孕的前三个月，孕妇的体重一般不会增加多少。
之后的几个月，孕妇胃口大开，胎儿体重也迅速的增加，孕妇的体重会有一个快速增加的过程。这时候，孕妇每个月体重的增长量应该控制在2千克左右。
如果孕妇体重增加过快，会让宝宝营养过剩，容易生出巨大儿，分娩的过程会比较困难。所以孕妇在怀孕期间一定要注意自己体重增加的速度和总量，不要过高过快，以免造成宝宝营养过剩。
孕妇的身体状况直接决定了胎儿的生长发育情况，在怀孕期间，孕妇的饮食要营养均衡，要适度运动，并控制体重增加的速度，就能避免小宝宝出现营养过剩的情况。
你觉得孕妇怀孕期间除了补钙还要注意哪些事情，才能避免宝宝营养过剩，你怎样看待这个问题，欢迎分享说出你的观点。


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