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[牙齿]牙齿最危险的敌人就是口腔中的细菌，那怎么做到正确刷牙呢

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[牙齿]牙齿最危险的敌人就是口腔中的细菌，那怎么做到正确刷牙呢

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[牙齿]牙齿最危险的敌人就是口腔中的细菌，那怎么做到正确刷牙呢

首先 ， 来给大家讲讲关于牙齿方面的相关知识 。 你们知道吗 ， 牙齿最危险的敌人就是口腔中的细菌 。 人的口腔里有200到300种不同形式的细菌 。 其中有一些是有益的：它们有助于人体产生维生素 ， 生成酶以帮助人消化食物、并减少口腔中有害细菌的数量 。 而有一些细菌却会带来危害 ， 即牙科医生们所说的牙斑 。 牙斑通常是看不见的 ， 不过你可以从早晨起床口腔中的异味感觉到它们的存在 。 那是一夜之间在你的牙齿上汇集起来的普通的白膜 ， 因为人在睡眠时 ， 唾液停止了分泌 ， 因而不能把这些细菌冲洗掉 。 这层白膜实际上是团粘乎乎的菌落和食物碎屑 ， 它不仅能使你喷出“一天之中最难闻的气味” ， 而且如果不设法除掉 ， 它还会产生酸 ， 从而溶解牙釉质 ， 感染牙龈并导致牙周疾病和骨头受损 。


如果人在进食后10到15分钟 ， 口腔里的细菌就开始产生酸 ， 这种酸能吃掉牙齿上的釉质 ， 加州大学洛杉矶分校牙科学院牙外科学部主任里克·雀尔德博士说：“这种破坏是相当迅速的 。 事实上 ， 在你停止吃饭时 ， 它就开始了 。 进食的自然活动是自我清洁牙齿的一种形式 。 另外、我们一天要分泌出一加仑的唾液 ， 它具有清洗牙齿的作用 。 ”

其次 ， 我们把牙齿的腐蚀消灭在隐窝处 ， 如果有了齿洞 ， 就开始了恶性循环 。 这个洞会存留食物碎屑 ， 而碎屑与细菌合起来会产生酸 ， 又会在牙齿上把这个洞腐蚀得更深 。 同许多的牙病一样 ， 这一过程是缓慢 ， 隐匿和没有疼痛的 。 霍尔德博士说：“人们在感觉不到疼痛时 ， 就会有平安无事的错觉 。 ”定期找牙科大夫检查 ， 能尽早发现齿洞 ， 避免更复杂更费钱的治疗 。

按照以下简单的家庭保健程序去做 ， 就能避免出现齿洞 。 ①每日至少一次彻底清除牙斑 。 较理想的做法是 ， 每次饭后都用牙线和牙刷清除牙上的残留物 。 ②使用氟化物牙膏和漱口药 。 氟化物通过强化牙釉质 ， 增强其对酸性的抵抗力 ， 而有助于防止出现齿洞 。 ③经常检查牙齿 。 尽早发现齿洞及其它牙病 。 ④限制吃糖和吃零食 ， 以减少产生牙斑的杂物 。

最后 ， 如何清洁牙齿清洁牙齿是一项很多人尚未掌握的重要的技术 。 以下几条简单的建议会有助于你提高洁牙的技巧 。 1、用显示药片 。 要查出斑点 ， 你可以时常用一下显示药片 ， 这是一种在许多药店都可以买到的无害颜料 。 它能显示出肉眼看不见的菌斑牙垢 。 把药片放进嘴里嚼 ， 或用显示溶液漱口 。 吐出药液后 ， 就能看到牙齿上的红斑 。 适当地刷洗牙齿直到斑迹除掉为止 。 2、牙刷和牙线 。 刷洗牙齿时 ， 使软毛牙刷与牙齿保持45度角 ， 轻轻摇晃或振动牙刷作园周运动 ， 牙刷应能稍稍探入牙龈 ， 擦洗咀嚼的牙龈表面 。 也应刷一刷会藏有细菌的舌头 。
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