茶匙：孩子的牙怕是等不到开学了......( 二 )
有这些危害 ， 父母听到“糖”的第一反应就是“有毒”！但是 ， 所有“抛开剂量谈毒性都是耍流氓” ， 毕竟喝水喝太多也会中毒啊 。
那多少才能算“适量”呢？
世界卫生组织给出的建议是：男人9茶匙 ， 女人6茶匙 ， 儿童4茶匙 ， 一茶匙差不多4、5克左右 。
文章图片
除了一日三餐 ， 我们要严格控制孩子吃高糖量的零食、饮料 ， 看下图就知道它们的含糖量远超上面的建议量 。
文章图片
图源自网络
文章图片
图源自网络
孩子喜甜 ， 天性使然 。 当他们偶尔想要满足一下口腹之欲的时候 ， 我们可以满足他 ， 给他吃一块 。 顺便说下 ， 买多大的糖 ， 咱们父母还是能掌控的哦！
避免影响吃正餐 ， 吃糖的时间最好在饭后 。 如果孩子吃了还要吃 ， 我们可以提醒他吃太多糖的危害 ， 比如最常说的蛀牙 ， 语言是不够的 ， 要借助绘本、图片 ， 让孩子直观感受 。
推荐一本我女儿特别喜欢看的绘本——《牙齿大街的新鲜事》 ， 每当她想吃糖 ， 就给她描述下绘本里栩栩如生的情节 ， 震慑效果还是有的 。
除此之外 ， 关于吃糖 ， 还可以和孩子有个“约定” ， 什么时候吃 ， 吃多少 ， 让孩子心里有边界感 ， 更能帮助他规范行为 。
最后还要强调一点 ， 父母很容易犯的错误：把糖果作为奖励 。 这么做与我们期望的帮助孩子内化健康饮食行为背道而驰 ， 因为这会增强他对吃糖这件事的渴望 。 如果你常说“乖乖吃青菜 ， 吃完给你糖吃哦” ， 会给孩子一种糖果比青菜更好的暗示 。
Marlene Schwartz博士有个比喻很贴切：“这就像在给孩子上一堂课 ， 上课时要讲的是不吸烟 ， 然后将烟灰缸和打火机交给听得最好的孩子 。 ”
03
【茶匙：孩子的牙怕是等不到开学了......】当然 ， 我身边也有不少孩子 ， 对糖果就是有一种抑制不住的热爱 ， 哭闹打滚 ， 家里的长辈宠溺 ， 看不得孩子这样 ， 就纵容孩子想吃多少吃多少 。
如果正在看文章的您家里也有一个这样孩子 ， 我推荐您看一个我在Sciencing网站上找到小实验 ， 又简单又有趣 ， 非常适合父母在家和孩子一起做 。
step 1
准备材料：白鸡蛋（虽然生的熟的都不影响实验效果 ， 但还是建议煮熟 ， 避免实验过程中被打破）、杯子、孩子喜欢喝的几种含糖饮料和清水 。
文章图片
鸡蛋壳和我们牙齿的主要成分差不多 ， 让孩子摸一摸、看一看感受下两者的相似处 ， 当我们吃完糖果或者喝完饮料后 ， 牙齿上残留的糖会发生什们呢？继续实验 ， 仔细观察 。
step 2
把饮料和清水分别倒入容器 ， 然后放入鸡蛋 ， 密封 。
文章图片
step 3
观察、对比：原视频放置了一周 ， 但其实一天后也能看出明显区别 。
文章图片
吃糖容易造成龋齿 ， 但如果及时刷牙就不会如此 。 如果孩子不喜欢吃完糖后漱口、刷牙 ， 我们还可以在此实验的基础上做些变化 ， 一个鸡蛋放入饮料保持半天 ， 一个鸡蛋在这个过程每隔一个小时用牙膏刷一刷 ， 最后对比区别 。
推荐阅读
- 【教育】教育担当 淮安：让孩子梦想花开|全面小康
- 『活动』让孩子们欢欢喜喜过新年 这个元旦好有爱！南京聋校举办多种形式庆祝活动
- “错抱孩子28年”案一审宣判：医院共赔偿76万余元
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 孩子|吃黄鳝是导致儿童性早熟的元凶？
- 脸谱|盐都图书馆举办手绘京剧脸谱亲子活动 让家长陪孩子寻文化识国粹
- 神话|武汉传奇父亲：一个平行班孩子创造的高考神话（感动上万家长）
- 孩子|张奶奶笔记：母乳是不是吃饱了？(权威文献摘录）
- 招生|你孩子报考了吗？高中生升大学路径之强基计划
- 孩子|家长要做到“三捂二不捂”，孩子少生病妈妈少担心儿童冬季保暖