疾病▲60岁上了年纪，腿沉无力走路迈不动，要考虑什么原因？
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60多岁 ， 腿总是感觉沉重 ， 这要考虑是身体逐渐的机能退化 ， 或者病痛导致的 ， 往往前者表现的都是渐进式的 ， 不易觉察 ， 后者会有明显的突然感觉身体出现这种状况 ， 或者进展非常迅速 ， 出现类似状况要做好分析及时调整！
谁都会变老
每个人都要接受 ， 身体会逐渐的变老 ， 不光体现在外表上会长皱纹 ， 骨关节会活动度下降 ， 肌肉会流失 ， 骨质也会疏松 ， 还会骨质增生 ， 脏器也是如此 ， 如果平时缺乏运动锻炼 ， 身体的感觉肯定会变差 ， 腿发沉是其中之一 。
肌肉的流失对于身体运动系统能力下降 ， 先考虑的应该肌肉问题 ， 年龄的增加 ， 不运动的话 ， 肌肉会逐渐流失 ， 尤其女性在停经之后 ， 钙的流失和肌肉的流失都会增速 ， 这时候就会表现出原来可以胜任的事情变得困难 ， 例如 ， 力气下降 。
疾病因素为什么有的人60岁 ， 没有这种表现 ， 同龄人也都还好 ， 这就要考虑不是单纯的肌肉流失 ， 可能是生活环境的变化或者病痛 ， 例如 ， 长期的卧床 ， 或者由于疾病导致腿沉 ， 如果是病痛导致的 ， 就要看是单侧还是双侧！
1.臀肌劳损
对于走路腿沉 ， 先考虑的不是腿本身 ， 是臀部 ， 骨盆和臀部肌肉是起到承上启下作用的 ， 不妨试着在臀部找一下有没有肌肉按压痛感或者酸痛感 ， 按摩消除一下 ， 看看步态是否会轻松 。
2.小腿后侧比目鱼肌
如果站久了腿沉 ， 走路的时候腿沉 ， 都体现在小腿上 ， 这个时候要考虑比目鱼肌劳损 ， 非常多见 ， 按压小腿后侧往往都会比较痛 ， 一般不会双侧对称 ， 会一侧轻一侧重 ， 这个后续我讲一下处理 。
3.双侧对称性沉重
【疾病▲60岁上了年纪，腿沉无力走路迈不动，要考虑什么原因？】
如果感觉两条腿都发沉 ， 步子迈不开 ， 或者走一会就要休息 ， 这个时候要考虑椎管内问题 ， 不管是颈椎病导致的脊髓后索受压、胸椎椎管狭窄症、腰椎椎管狭窄症都是有可能诱发这问题的 。
4.其他疾病
还有很多人走路腿沉与一些慢性病痛有关系 ， 例如 ， 糖尿病的人 ， 结缔组织病 ， 大病导致身体机能急速下降 ， 心肺功能变差也可以诱发这个问题 ， 这类问题往往都有迹可循 ， 不做进一步的深入讲解 。
改善的方式
- 轻度的腿沉无力 ， 和多年之前去比较得到的结果 ， 不用担心 ， 如果是病痛的因素 ， 那先做的不是盲目锻炼 ， 应该去试着找到诱因 ， 做针对的处理 ， 例如 ， 缺钙就补钙 ， 肌肉的痛点可以按摩解除 ， 血糖高做好控制等 。
- 假若是身体素质下降导致的这个因素 ， 平时也是一个不运动的人 ， 也不推荐急着做强度过大的运动 ， 改变吃饱了躺着的习惯 ， 适当的从快走开始 ， 调整生活状态 ， 当然饮食也很重要 ， 营养跟不上也会这样的 。
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