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「你的育儿经」坐月子的6大误区，谁中谁遭罪，产妇要尽量避开

文|淘妈
记得英国王妃刚生完孩子就在大众面前亮相 ， 笑容满面 ， 状态可佳 ， 完全不像是刚经历分娩的产妇 。 而我们中国的女性在生完孩子后 ， 不能出门 ， 不能碰水……会有很多的禁忌 ， 同时还要经历长达一个月甚至更长的“坐月子”时期 。 在很多年轻人看来 ， 坐月子已经不合时宜了 ， 甚至会用“外国女人都不坐月子”来反驳家里的老人 。 女性在产后 ， 确实需要一定的时间来恢复身体 ， 在医学上称为“产褥期” 。 即便是英国王妃 ， 也是很重视产褥期的护理的 。 但是传统的坐月子存在很多的误区 ， 真的是谁中谁遭罪 ， 产妇要尽量避开 。
「你的育儿经」坐月子的6大误区，谁中谁遭罪，产妇要尽量避开
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1.急于喝催乳汤
孕妇这边刚生完孩子 ， 家人那边就已经熬好了各种催乳汤 ， 像鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等等 。 很多老一辈的人认为 ， 产妇多喝汤能够补充体内失去的水分 ， 而且还有助于增加乳汁的分泌 。 产后是应该多补充水分 ， 但是如果产妇太早喝这些催乳汤的话 ， 可能会堵塞乳腺管 ， 反而不利于下奶 。 在产后前两三天的涨奶期 ， 可能会让产妇疼到想哭 。
「你的育儿经」坐月子的6大误区，谁中谁遭罪，产妇要尽量避开
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2.产后不宜喝水
【「你的育儿经」坐月子的6大误区，谁中谁遭罪，产妇要尽量避开】在民间也流传着这样的说法：产后是不能喝水的 ， 不然会引起内脏下垂 。 其实这样的说法并没有可靠的依据 ， 医生只是要求产后的前2周不要喝太多的水 ， 不然可能会引起水肿 ， 进而影响到产后的恢复 。
3.不能吃水果和蔬菜
淘妈老家这边就有这样的说法 ， 说月子里是不能吃水果的 ， 不然会影响下奶 ， 孩子吃了母乳之后也容易拉肚子 ， 甚至有的地方连蔬菜都不让吃 。 事实上 ， 水果和蔬菜都含有丰富的维生素和植物蛋白 ， 对产妇的身体恢复和奶水的增加都大有帮助 。 当然了 ， 月子里吃水果 ， 要吃常温的 ， 而且最好在两餐之间吃 。
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4.只吃母鸡
在传统的观念里 ， 母鸡比公鸡的营养价值更高 ， 有助于增强产妇的食欲 ， 还能促进乳汁的分泌 。 但是现代营养学认为 ， 公鸡更有助于催乳 ， 因为公鸡含有雄激素 ， 能够对抗雌激素 ， 让催乳素发挥更好的作用 ， 也就更有助于下奶 。 不过话又说回来 ， 激素食物有摄入量的问题 。 一般来讲 ， 不管是吃鸡肉还是喝鸡汤 ， 能够进入人体的激素含量是很少的 。 所以不管是公鸡还是母鸡 ， 在催奶这方面都没有太大的意义 。 至于是公鸡还是母鸡 ， 还是看个人口味了 。
「你的育儿经」坐月子的6大误区，谁中谁遭罪，产妇要尽量避开
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5.汤比肉有营养
大多数人都觉得汤比肉更有营养 ， 觉得食材的营养都熬到汤里了 。 其实这是一种误区 ， 熬汤的时候 ， 食材中的营养能溶解在汤里的含量是很少的 。 喝汤未必比直接吃肉更有营养 。
6.不能洗头、洗澡
有不少地方都有这样的习俗 ， 那就是在月子里是不能洗头洗澡的 ， 不然容易落下月子病 。 其实产妇更应该注重个人的卫生问题 ， 月子里是可以洗头洗澡的 。 只要要注意 ， 洗的时候做好保暖工作 ， 不要受风寒 。 洗澡之后及时擦干身体 ， 吹干头发 。
「你的育儿经」坐月子的6大误区，谁中谁遭罪，产妇要尽量避开
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?淘妈说：坐月子对于产妇来讲是很关键的一个时期 ， 在这个期间 ， 产妇要做到科学坐月子 ， 不要被那些传统、不靠谱的禁忌给坑了 。 不知以上这些坐月子的误区 ， 你有没有中招呢？


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