『抽筋』揭秘：孕妈妈为什么会长蝴蝶斑、皮肤紫纹？
“蝴蝶斑”是怎么回事
有些孕妇在怀孕4个月以后，在鼻梁、双颊、前额部出现茶色色斑，呈蝴蝶形，医学上称为黄褐斑，俗称为蝴蝶斑。这种色素沉着是孕期内分泌改变，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强之故，属于妊娠中的生理性变化，分娩之后会自然消失，不必担心也不需要治疗。
不过，要是在这时给予强烈的阳光照射，蝴蝶斑便会固定下来。因此，孕妇如果长了蝴蝶斑，应该避免阳光直射面部，并可口服维生素C,或多吃含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
为什么孕妇皮肤上会出现紫纹
多数女性于怀孕5~6个月后，在大腿上部、腹部及乳房等处出现纵行、斜行或放射形的淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。条纹中间宽、两端细，可以平行或融合，局部光滑，有的稍有凹陷。
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由于孕期内分泌的改变，皮肤弹力纤维减弱，脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄，扩张。妊娠5个月后，子宫日益增大，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪沉积也逐渐长大。上述两方面的改变导致相应部位皮肤伸展、变薄，弹力纤维发生断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。妊娠纹是孕期的一种生理性改变，局部可有轻度瘙痒感，不需治疗。产后纹理逐渐变淡，呈银白色，但不能完全消失。
孕妇为什么多汗
孕妇常有多汗现象。这是因为妊娠期血中皮质醇增加，肾上腺皮质功能
处于亢进状态，再加上孕妇基础代谢增快，植物神经功能改变，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹，这种现象会一直延续到产后数天。
新针对孕期多汗，孕妇应注意以下几点：
①多饮水，多吃水果，以补充水分和电解质。
②避免过多的体力活动。
③勤洗澡，勤换衣服。衣服宜宽松以利散热，内衣穿棉织品以利吸汗。
④不要因为怕出汗而过多吹电扇或长时间待在空调房间里。
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孕妇怎样避免腿抽筋
【 『抽筋』揭秘：孕妈妈为什么会长蝴蝶斑、皮肤紫纹？】半数以上的孕妇在孕期，尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋现象，这是因为孕妇体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后对钙的需要量明显增加，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。
如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一日抽筋发生，只要将脚趾用力向上方或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。
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小编总结：为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部肌肉过度疲劳，不要穿高跟鞋，睡前可对腿和脚进行按摩。平时要多摄人一些含钙及维生素D丰富的食品，适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D.但需要指出的是，孕妇不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，有些孕妇在钙缺乏时并没有小腿抽筋的症状。
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