「」4种廉价养肾食物，平民首选良药，效果好，还不贵！
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1、黑芝麻 。 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸 ， 氨基酸在维生素的作用下 ， 能加速人体代谢 ， 多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞 ， 黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
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3、橄榄油 。 如果用橄榄油来替代日常生活中所使用的黄油 ， 其丰富的抗氧化剂可以给人体带来诸多的益处 ， 还可有助于人体对自由基进行对抗 ， 减少动脉炎症的发生 。
4、龙眼干 。 龙眼干不仅含有多种成分的营养 ， 特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好 。 龙眼干性味甘平 ， 补血益智、养血安神的功效也属一流 。
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