超级宝妈▲宝宝一出生就喝水？多喝水会增加宝宝肾脏负担( 二 )
可以在两次喂奶(喂食)之间、流汗后、洗澡后、睡醒后给宝宝喂水 。 注意正常情况下 ， 3岁内的宝宝每次饮水不应超过100毫升 。
只要宝宝的尿液淡黄或无色就说明他体内水分充足 。 天气炎热、运动过后、空调房中、哭闹后、气候干燥、外出后 ， 需要特别注意补水 。
宝宝喝水常见的问题1.有必要专门买婴儿水给宝宝喝吗？
目前市面上还有一种“宝宝无菌水”：
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商家宣称自己采用世界顶端无菌生产技术 ， 达到了商业无菌要求 ， 还附加上低钠 ， 对肾脏无任何负担 ， 甚至还能提高奶粉的溶解度等等各种好处 。
听上去真是完美之极啊 ， 只可惜 ， 这些都只是商家的自我宣传 ， 嘟妈没有找到任何可靠证据和权威机构认可 。
商家宣传的无菌根本就是多此一举 。 除了在妈妈的肚子里 ， 其他环境均不是无菌状态 ， 肠道更是如此 。
其次 ， 为了避免配方奶引起的阪崎肠杆菌感染 ， 世界卫生组织建议1岁以下的婴儿 ， 采用不低于70℃的水来冲调奶粉 。 也就是说 ， 无论什么样的水 ， 都应加热煮沸才行 。 那有没有菌也就没那么重要了 。
另外 ， 很多婴儿水的商家还宣传自己的矿物质指标符合“国际专业机构建议” 。 实际上 ， 各国机构对婴幼儿用水方面给出的意见也各不相同 ， 也并没有达成一致 。 因此也不具有权威性 。
婴儿水与自来水做比较：
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（备注：自来水实测值数据源自guokr.com ， 北京某居民小区；某婴儿水矿物质源自某产品标注的上限制计算而来 。 ）
从上面的表格 ， 你会发现婴儿水和自来水的矿物质含量区别并不大 。 可见 ， 婴儿水只是噱头 ， 无论是给宝宝冲调配方奶粉还是直接饮用 ， 都不是必需的 。
无论直饮还是冲调配方奶 ， 首选都是烧开的自来水 ， 质量有保障 ， 价格也优惠 。
婴儿专用水并没什么特别的优势 ， 除了价格更贵一些 。
矿泉水和纯净水均可直饮 ， 如果冲调配方奶粉 ， 建议烧开后放置30分钟 ， 温度降至70℃使用 。
2.宝宝不愿喝水怎么办？
首先 ， 别着急 ， 别强迫 。 宝宝不想喝 ， 也别太着急 ， 其实奶水、流质食物等都含有水分 ， 宝宝需要喝水时自然会喝 。
再者 ， 辅食不要添加过多调味料 。 太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白水 ， 更不能加盐和糖 ， 那会对宝宝尚未发育成熟的肾和消化系统形成压力甚至损害 。 以原味最好 ， 让宝宝熟悉食物自然的味道 。
我们还可以选择宝宝喜欢的喂水器具 。 宝宝6～9个月时 ， 准备颜色鲜亮点的软嘴学饮杯；9～12个月时 ， 过渡到完全由自己吮吸控制的吸管式学饮杯；1～2岁时 ， 使用幼儿专用水杯或者便携式运动水杯 。
不要用果汁代替水 。 让宝宝习惯喝白水是一种可以让他收益一生的健康习惯 。
给宝宝喝果汁的习惯 ， 可能会导致宝宝以后只愿喝甜味饮料 ， 造成超重和肥胖症 。
让宝宝吃点水果、喝点水 ， 比喝果汁更健康 。
甜甜的果汁 ， 没有哪个孩子不爱喝 ， 但一定要注意量的控制 ， 而1岁之前的宝宝 ， 不宜饮用果汁 。
对于果汁中兑水 ， 作为日常饮水的方式 ， 更是不推荐 。
如果孩子已经习惯了喝果汁 ， 可以通过这种方式 ， 逐渐减少果汁的摄入 ， 改为直接饮用白水 。 白水才是孩子最好的饮料！
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3.宝宝生病如何补水？
宝宝生病时需要喝更多的水 ， 尤其是高热或上吐下泻时 。
宝宝比成年人更容易脱水 。 宝宝在呕吐、腹泻、发烧或出汗等特殊时期会流失了大量水分 ， 水分不足以补充身体所需时 ， 就会发生脱水现象 。 发烧时 ， 只有摄入更多的水 ， 才能有助于排尿排汗 ， 加快身体代谢 。
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