古巨基▲大龄生子风险大吗？52岁爱妻诞下男宝，古巨基喜提“宝爸”( 二 )
敲黑板：坐月子注意事项
1、饮食方面：补气补血 ， 营养均衡
产后的饮食最好注重清淡 ， 这并非是极大减少盐的摄入 ， 适当的盐分不仅会提升食欲 ， 而且对身体也是有益处的 。 由于孕妈妈分娩时出血很多 ， 气血不足 ， 坐月子时 ， 像乌鸡、鲫鱼这样的滋补品统统都要安排起来 ， 而且应当多吃些易消化的食物 。 产后身体的调理非常重要 ， 切不可轻视！
2、洗护方面：适度清洁 ， 不要化妆
【古巨基▲大龄生子风险大吗？52岁爱妻诞下男宝，古巨基喜提“宝爸”】很多妈妈在产后都有这样的疑问：可以化妆吗？可以洗澡吗？
其实 ， 产后适当的清洁 ， 对于妈妈和宝宝都是很有益处的哦 ， 如果不放心 ， 宝宝的清洁可以找专业护理人员指导 。 另外 ， 化妆品对产妇身体的伤害还是很大的 ， 月子期间应当避免化妆 ， 尤其是化浓妆 。 当然 ， 护肤还是可以的 ， 适当的敷面膜（频率大概一周一到两次）只是对脸部进行护理保养 ， 不会对产后恢复或乳汁质量造成影响 。
3、心理方面：陶情适性 ， 舒缓身心
这些年 ， 产后抑郁这一名词已经得到了大家的广泛关注 。 生产后 ， 由于生理方面和家庭方面产生很大变化 ， 新妈妈们往往会情绪波动比较大 ， 心情低落 。 月子期间 ， 一定要保持开朗 ， 身心愉悦 ， 可以通过听轻音乐 ， 看书来适当缓解 。 不要给自己增添过多压力 ， 要知道家添喜宝本就是多么幸福的事啊 。
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