牙齿：3.20世界口腔健康日：世界牙科联盟告诉你如何保护儿童口腔健康
【牙齿：3.20世界口腔健康日：世界牙科联盟告诉你如何保护儿童口腔健康】江苏龙网_原题是：3.20世界口腔健康日：世界牙科联盟告诉你如何保护儿童口腔健康
口腔的健康和身体是密不可分的 ， 也是保证生活质量的关键 。 特别是对儿童口腔健康进行知识普及 ， 定期检查也是非常必要的 。 怎么保护儿童口腔健康？在3月20日世界口腔健康日来临之际 ， 世界牙科联盟全球针对儿童口腔健康推荐了详细的专业护理建议 。
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给儿童的护牙建议
儿童应保证每天早晚刷牙 。 3岁以上使用豌豆大小的一薄层含氟牙膏 ， 3岁以下儿童使用米粒大小的含氟牙膏（含氟牙膏可以使儿童的牙齿保持强健） 。 用圆弧刷牙法轻柔地刷牙2分钟 ， 确保刷到每一颗牙齿 。 刷牙后直接吐水 ， 不要漱口 。 这样可以避免冲掉保护我们牙齿的氟化物 。
定期更换牙刷 。 每3个月需要更换一次牙刷 ， 磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿 。
晚上刷牙以后不吃零食 。 睡觉前把牙齿刷干净非常重要 ， 否则 ， 细菌会整晚粘在你的牙齿上 ， 导致虫牙 。
要选择健康的饮食 。 吃太多糖对每个人都是不健康的当我们选择健康的食品和饮料时 ， 我们的牙齿和身体都会更健康 ， 更快乐 。 儿童每天摄入的添加糖因少于3茶匙的量 。
在保持孩子良好的口腔卫生习惯上家长能做哪些
宝宝一出生就应保持良好的口腔卫生习惯
虽然新生儿还没有长牙 ， 但从他们生命的第一天开始就保持口腔健康依然非常重要 。 使用清洁、湿润的纱布或小毛巾擦拭牙龈 ， 但还是要尽量避免让宝宝含着奶瓶入睡 。 一旦宝宝开始长牙 ， 就要每天清洁牙齿两次 ， 乳牙在为恒牙保留生长空间上起了重要作用 。
当宝宝2岁半时应戒掉安抚奶嘴 。 吸吮安抚奶嘴或大拇指的时间过长会影响孩子的牙齿和口腔发育 。 不鼓励吸吮大拇指或过多使用安抚奶嘴 ， 切勿用安抚奶嘴蘸糖或蜂蜜 。
要遵循奶瓶喂养的原则 。 奶瓶中只装母乳、配方奶粉、牛奶或白开水 ， 避免在牛奶中添加糖 ， 或在奶瓶中装甜饮料 。 如果可以鼓励孩子从一岁开始使用水杯 。
监督孩子刷牙直到他们能正确刷牙
正确刷牙对口腔健康是很重要的 。 儿童应使用含氟牙膏 ， 每天刷牙两次——早餐后和入睡前 ， 每次两分钟 ， 这能减小龋病和牙龈疾病的风险 。 3岁以下儿童使用米粒大小的一薄层含氟牙膏 。 3岁以上的儿童可以使用豌豆大小的量 。 儿童应使用圆圈法刷牙 ， 而不是前后横刷 。 刷牙后 ， 把口内水直接吐掉 ， 而不要含漱 ， 以免冲掉氟保护层 。
定期带宝宝去做口腔健康检查
宝宝一开始长牙就要带他们去看牙医 。 定期进行口腔健康检查有助于保护孩子的牙齿和牙龈健康 。 牙医会去除牙齿表面堆积的细菌 。 如果不加以控制 ， 这些细菌将导致龋病 。 同时 ， 他们会根据宝宝的情况告诉你多久需要进行一次口腔健康检查 。
来源：澎湃新闻
作者：杨思超
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