：天天喝牛奶的人，与不爱喝牛奶的人，10年后竟有这些差别？
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不喝牛奶的人 ， 肠道中的乳糖酶会逐渐减少 ， 如果间隔了长时间又开始喝牛奶 ， 就有可能出现乳糖不耐受 ， 引起腹胀、腹痛或急性腹泻 ， 其实这不是牛奶变质了 ， 而是身体中酶的分泌退化了 。 因此喝牛奶的人要比不和牛奶的人 ， 肠道更加健康 。
丰富的维生素 ， 牛奶中含有人体所需的各种维生素 ， 尤其是B族维生素的良好来源 。 摄入充足的牛奶可以确保人体补充充足的维生素 。 不喝牛奶的人可能会因为缺乏维生素而身体处于亚健康状态 。
更加长寿 ， 因为牛奶有治愈功能 ， 牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病 ， 牛奶还有抗胃癌功能 ， 牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳 ， 成年人和老年人喝牛奶能抗衰老 ， 延年益寿 。
【：天天喝牛奶的人，与不爱喝牛奶的人，10年后竟有这些差别？】延缓衰老 。 常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽 ， 连埃及艳后都不能抗拒这点 ， 聚集在 ， 埃及艳后每天沐浴在牛奶里 ， 就是为了让皮肤变得柔软有光泽 。 这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果 ， 而乳酸则可以剥落身上的老废角质 ， 所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴 。
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