超级宝妈■宝宝的伙食日记
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1.30g黄瓜鱼、25g山药、20g南瓜洗净 。
2.准备10g高铁米粉 。
3.山药、南瓜切小块、黄瓜鱼入锅蒸20分钟 。
4.黄瓜鱼挑刺压碎、山药南瓜放入研磨碗压成泥状 。
5.搅拌均匀即可食用 。
【小贴士】
1.处理山药时戴上手套 ， 以免皮肤直接接触山药导致发痒 。
【超级宝妈■宝宝的伙食日记】2.用80度的水烫洗黄瓜鱼 ， 去除血水 。
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