『皮肤』想美白吃什么？真没想到回答竟然……( 二 ) 回答|想到|维

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另外橙黄色和深绿色的蔬果富含 β-胡萝素，可以在体内转化为维生素 A，所以每天蔬菜建议深色占到一半，也别忘吃橙黄色水果芒果、木瓜。
而且多吃新鲜的深色蔬果还能获得番茄红素、花青素、白藜芦醇等抗氧化物质，更好清除体内自由基，减轻自由基吞噬胶原蛋白和弹性蛋白让人长皱纹。
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『皮肤』想美白吃什么？真没想到回答竟然……( 二 )

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