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#超级宝妈#孩子积食难长个？一碗粥下肚，喝一个好一个，清理积食、个子蹿！

上周和同事一起带着孩子找了个空旷的地方 ， 出来玩了玩 ， 采采野花 ， 中午一起野餐 ， 我给孩子带了一大顿零食 ， 而同事则带了各种好吃的便当 ， 还有水果 。 虽然这么多的零食摆在面前 ， 但是她家的孩子完全不碰 ， 大口大口的吃妈妈给带的便当 ， 吃的特别香 。 而我家儿子 ， 饭菜喂都喂不嘴里 ， 而且挑食也比较厉害 ， 经常吃几口就不吃了 。 而且从小体质就差 ， 爱生病 。
#超级宝妈#孩子积食难长个？一碗粥下肚，喝一个好一个，清理积食、个子蹿！
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同事跟我说 ， 很多孩子挑食、厌食 ， 都是因为 ， 从小没给孩子养成好的饮食习惯 ， 长此以往 ， 孩子经常积食 ， 脾胃就会虚弱 ， 像我儿子这样 ， 不仅食欲不振、不长个 ， 而且睡觉不安稳 ， 经常便秘 ， 肚子胀 ， 还有口气等 。
以前没注意过这些细节 ， 同事一说 ， 才想起来 ， 宝宝的嘴巴里有股酸臭的味道 ， 一直以为是孩子不好好刷牙导致的 ， 没想过是积食了 。 孩子不爱吃饭 ， 还一直迫使着孩子吃饭 ， 现在想想 ， 这是后悔不已 。
回来之后 ， 带孩子去看了看中医 ， 中医大夫跟我们说：所谓的小儿积食 ， 就是孩子对某些特定的食物 ， 突然摄入过多了 ， 超过了脾胃的运化能力 ， 结果导致脾胃功能减弱 。 这就是积食了 。 孩子像金鱼一样 ， 看到喜欢吃的东西 ， 就会无休止地吃下去 ， 此时需要父母担起阻拦的责任 ， 这是保护孩子 。 可是 ， 有的父母觉得我爱孩子 ， 就是要把他最喜欢吃的东西提供给他们 ， 让孩子吃个够 ， 结果 ， 这样反而伤害到了孩子 。
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大夫说 ， 给孩子调养脾胃 ， 喝粥是最好的方式 。 今天就给大家分享一个小米山药粥 ， 春天多给孩子喝 ， 既能清理积食、调理脾胃 ， 还能促进营养吸收 ， 有助于孩子长个 。
准备食材：小米、山药、清水 。
步骤：
第1步、取小米 ， 淘洗干净 ， 不要过度淘洗 ， 以免其中的B族维生素过多流失 。
第2步、先把300克水烧开 ， 入小米煮 。
第3步烧开后转小火 ， 煮小米粥要注意别煮糊了 ， 并一会就搅拌至锅底 ， 避免焦沾锅 。
第4步这时候开始处理铁棍山药 ， 去皮、洗、切的时候都戴上一次性的塑料手套 ， 以免山药的汁液粘在手或手臂上引起搔痒或过敏反应 。
第5步小米煮5分钟后 ， 入山药一起煮 。
第6步小火慢熬10分钟 。
第7步可以出锅了 。 想要更软烂关火再焖一会 ， 积食的孩子喝的话 ， 可以再加上一些有助于孩子消化的食材 。
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【#超级宝妈#孩子积食难长个？一碗粥下肚，喝一个好一个，清理积食、个子蹿！】小米味甘、咸 ， 性凉 ， 入脾、胃、肾经 ， 补脾胃 ， 治疗消化不良 ， 肢体乏力等 。 山药味甘 ， 性温 。 补而不滞 ， 不热不燥 ， 能健脾益胃、助消化 。 粥煮好以后 ， 在粥里放一些有助于消化的多糖类猴菇锌棘化合物 ， 可以增加肠胃消化液的分泌量 ， 提高消化酶活性 ， 增强脾脏运化功能 ， 缓解孩子积食、营养不吸收、便秘腹泻等问题 。 不过孩子积食的时候 ， 也不要给孩子喝太多 ， 适量就可以了 。 而且也不要给孩子喝太热的和太凉的 ， 太热会损坏胃粘膜 ， 太凉会刺激肠胃 。


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