睡眠：现在想回回不去……杭州妈妈愁死了！女儿当初非要从澳洲回来( 二 )
药物可以快速改善焦虑症状 ， 且目前的药物副作用少还是比较安全的 。 同时辅以心理干预会更好 ， 心理干预会解决好焦虑背后的根本心理动因 。 ”
经过苏衡的耐心倾听和细致开导 ， 刘女士紧皱的眉头终于慢慢舒缓开来 ， 也表示一定会认真服药、定期复诊 ， 将自己的睡眠和情绪问题彻底解决好 。
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浙江省医学会精神科分会主委、浙江省康复医学会睡眠障碍专业委员会主任委员、浙江省人民医院精神卫生科名誉主任于恩彦教授说 ， 今年春节期间突然来袭的新冠病毒肺炎疫情 ， 给社会大众带来了不少的心理冲击和压力：
一是担心自己或家人朋友有感染病毒的风险 ， 尤其是开始有亲属在武汉、温州等地的 ， 后期有亲属在意大利、韩国、伊朗等地 ， 若亲属在高危地区参加一线工作 ， 如医生、警察、社区工作者等 ， 则这种担心会更甚；
二是不能恢复正常工作、生活 ， 甚至整日被困家中带来的烦躁及系列问题 ， 包括家人之间对戴口罩、洗手、清洁消毒等不同认识水平的争议；
三是疫情对整个社会经济、生活的影响 ， 有些抗疫物资缺乏 ， 有些人面临失去工作及继发的经济负担 ， 还有些人单位复工但孩子尚未复课难以兼顾的矛盾等 。
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于恩彦教授在接诊患者 。
于恩彦教授表示 ， 除了焦虑本身对睡眠的影响 ，长时间在家休息所致的作息不规律也在很大程度上破坏了睡眠的质量 。
众所周知 ， 抗击新冠病毒肺炎 ， 自身免疫力是最重要的部分 。 若不能保证充足的睡眠 ， 不仅会引发其它的系列问题 ， 且很可能会增加感染风险 ， 故睡眠质量需要引起我们所有人的关注重视 。
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于恩彦教授提醒 ， 一般来说 ，如果睡眠障碍持续超过一周以上 ， 无法通过休息和作息调整等方法改善 ， 建议及时到医院精神卫生科、临床心理科、睡眠障碍专科等相关科室就诊 。
拖延时间越长 ， 重建睡眠周期的难度就越大 ， 并且还容易影响到身体的免疫力 ，如失眠的背后隐藏着抑郁 ， 得不到及时治疗则可能出现更严重后果 。
来源：时报采访人员 纪含羽 通讯员 宋黎胜
编辑：孟泓颖
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