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工作■留学体验变差，工作机会蒸发，这届留学生太难了！超市被抢空( 三 )


此外 ， F1签证只有5-8个月短时间到期的小伙伴行成国际的建议是就不要回国了 ， 因为像上海、沈阳、广州已经不存在可以预约的时间了 。
2、充分掌握入境城市的落地隔离政策 。
北京3月16日零点起 ， 所有境外进京人员 ， 均应转送至集中隔离点进行14天的隔离观察 ， 集中观察点将配置专业医护和工作人员 ， 开展健康监测 ， 发现问题及时处理 。 进行集中隔离观察期间 ， 隔离人员的费用实施自理自备 。
上海则实行“闭环式管理”严防境外输入 ， 入沪人员存在发热状况的将统一转移至隔离室进行医学排查 ， 不发热的人员将根据来源地检疫 ， 依据黄绿蓝三色标签分流 。
针对新冠肺炎疫情在海外呈现扩散态势 ， 广东正全面加强入境健康管理 ， 对来自或去过离境国家疫情严重地区的人员 ， 入境广东后一律需接受居家或集中医学观察14天 。
3、飞机票应尽早购买 。
接下来一段时间内 ， 将会有大批中国留学生回国 ， 对于想要回国的学生来说 ， 首先要尽快购买机票 。 同时 ， 尽量选择直飞航班 ， 有条件的同学可以选择头等舱来减少与他人的接触 。 受到全球疫情影响 ， 各国航班都有大面积取消 ， 航班班次减少 ， 因此要时刻关注机票动态 ， 及时改变行程 。
在乘坐飞机途中难免接触大量人群 ， 增加了感染的风险 。 因此 ， 留学生们一定要全程做好防护 。 最重要的是一定一定一定要全程带好口罩、护目镜 ， 多准备几双一次性手套 。
根据航空公司建议 ， 优先选择远离卫生间的靠窗座位 。 尽量在自己的座位上减少活动 ， 避免使用飞机上其他物品 。 由于考虑到安全问题 ， 很多航空公司取消或缩减了餐食供应 ， 所以登机前准备好一定的食物 。 尽量与他人错峰用餐 。
4、一定要如实填写健康申明卡、配合隔离 。
为保证自身和他人的安全 ， 入境时一定要配合海关工作 ， 申报健康情况 。
大家可以向海关卫生防疫人员提交填写好的纸质《中华人民共和国出/入境健康申明卡》 ， 或使用海关旅客指尖服务（健康申报）小程序进行健康申报 。
下机后 ， 工作人员会引导旅客进入测温通道 ， 通过红外测温仪或测温枪对入境旅客进行体温检测 。 最后 ， 排队凭护照过海关 ， 并根据海关的评估配合隔离 。
由于各地区政策各不相同 ， 回国留学生应需提前确认当地情况 。
工作■留学体验变差，工作机会蒸发，这届留学生太难了！超市被抢空
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那么 ， 不回国的同学又该注意哪些问题？
1、安排好住宿问题
在学校要求立即搬离宿舍的情况下 ， 很多学生面临找房子的问题 ， 有条件的同学可以住在亲戚朋友家 。
如果没有这类的便利 ， 为了应急可以先找一个有独立卫生间和厨房短租公寓 ， 类似于airbnb先安顿下来 ， 然后再开始寻找长期住处 。
2、做好防护工作 。
尽量不要去大城市 ， 尤其不要去机场和车站等人多的地方 ， 一定要带好口罩 ， 勤洗手 ， 注意消毒 。
出门选择自己开车 ， 避免乘坐公共交通工具 。 没有车子的同学 ， 最好减少出门 ， 或者不出门 。 囤好吃的喝的 ， 尽量自己在家做饭 ， 保证每日生活的正常 。
3、了解当地的医疗资源 。
不论住在哪里 ， 一定要及时了解周边的医疗情况 。
4、保持生理和心理健康 。
在居家隔离期间 ， 一定要保持好健康的作息 ， 切忌因长时间在家导致熬夜、作息不规律等引起的精神状态不佳 ， 这会导致身体免疫力低下 ， 加大感染风险 ，
此外 ， 应适度关注疫情信息 ， 学会调节不合理认知、接纳自己的情绪 ， 避免焦虑 。 如果有焦虑或抑郁的情绪产生 ， 要学会自我调节 ， 并寻求专业的心理帮助 ， 很多大学都有免费的心理援助服务 ， 可以向自己所在的学校申请 。


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