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[睡眠]【向交通问题顽瘴痼疾说“不”】知道吗？当你打盹时，危险正在临近！


俗话说春困秋乏 ， 春天到了 ， 人本身就极易感到疲劳 。 然而 ， 某些驾驶员为了赶时间 ， 不注意休息 ， 长时间开车 ， 就极易造成疲劳驾驶 。 这个问题看似不起眼 ， 但却是极为严重的交通安全隐患 。
有时意外的发生就在看似不起眼的一瞬间
[睡眠]【向交通问题顽瘴痼疾说“不”】知道吗？当你打盹时，危险正在临近！
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【[睡眠]【向交通问题顽瘴痼疾说“不”】知道吗？当你打盹时，危险正在临近！】
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时间虽宝贵 ， 生命价更高 。 客货运车辆驾驶人一旦疲劳驾驶 ， 闭眼的瞬间 ， 后果更是无法预料 。
[睡眠]【向交通问题顽瘴痼疾说“不”】知道吗？当你打盹时，危险正在临近！
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希望通过上面这些事故动图 ， 能够唤起大家自觉拒绝疲劳驾驶的意识 。
我们开车的目的 ， 是安全到达目的地 。 参与道路交通的每一个人、每一辆车 ， 都可能会对道路交通安全产生极大的影响 。
下面这些预防疲劳驾驶的秘籍 ， 你一定要掌握！
预防疲劳驾驶
? 开车前一天要保证充足睡眠 ， 勿熬夜 。
? 科学安排行车时间 ， 尽量避免夜间开车 ， 尤其是凌晨时段 ， 白天则要注意避免午后时段 。
? 注意劳逸结合 ， 白天连续驾驶时长不要超过4小时 ， 之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求 ， 连续驾驶时长不要超过2小时 。
? 长途驾车出行 ， 尽量找一名搭档 ， 轮流驾驶 。
? 避免长期保持一个姿势开车 ， 以免肌肉僵硬诱发疲劳 ， 可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸 。
? 若行车途中出现疲劳、困倦症状 ， 可开窗呼吸新鲜空气 ， 或饮用咖啡等提神饮料 。 最稳妥的方法是在安全地带停车 ， 下车活动腰腿、颈肩等肌肉 ， 待疲劳缓解后再上路 。
（来源：公安部交通管理局）
希望各位驾驶员状态不佳或感到困倦时 ， 及时选择安全的地点停车休息 ， 切勿疲劳驾驶！
湘潭公安交警部门将加强路面管控
严厉打击疲劳驾驶违法行为
客、危运车辆驾驶人疲劳驾驶的
一律记12分并降级
发生事故并构成犯罪的
?一律依法追究刑事责任


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