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[宝宝]如何让宝宝快速入睡？排除宝宝睡眠障碍是关键，这些方法很有效

睡眠是孩子成长的重要生理需要。在出生的头两个月，新生儿每天需要睡16到20个小时！尽管如此，许多婴儿仍有睡眠障碍。这篇文章可以帮助疲惫的父母们，让宝宝更容易入睡！
[宝宝]如何让宝宝快速入睡？排除宝宝睡眠障碍是关键，这些方法很有效
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宝宝睡在哪里，怎么睡？
从宝宝出生的第一个星期到第六个月，父母可以跟宝宝在一个房间里睡觉。这能够免去新手妈妈对宝宝的担心，也能促进夜间母乳喂养。
房间的温度应该是19到20°C。
至少在前4个月，宝宝必须仰卧着睡觉，防止溢奶带来的堵塞鼻孔，阻碍呼吸。在最初的几个月里避免绒毛的被子，他们更喜欢睡袋或襁褓，不建议使用枕头，这会增加它们窒息的危险。
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安抚宝宝入睡的小窍门
睡眠能使婴儿从疲劳中恢复过来，有利于大脑发育。每个孩子都有不同的睡眠需求：只有四分之一的婴儿在两个月的时候是能连续睡5到6个小时，其余的宝宝每次睡眠时间在2到3个小时。
家长要学会辨别宝宝累得想睡觉的时刻，一般情况下，他们会哭泣、烦躁、打哈欠、揉眼睛。
然后，您可以：
仪式化地唱摇篮曲，抱着宝宝入睡；保持睡前平静：睡觉前没有玩耍或刺激，让婴儿安心；如果能让他平静下来，给他一个奶嘴和一条毯子；不要把他太快放下来；尊重他的睡眠节奏：他还不认识黑夜和白天，因此，他会根据自己的需要睡觉！婴儿经常在睡觉期间哭泣，但是很快就会再次入睡，因此不要有系统地干预，尽量让他独自入睡。这也会帮助他在夜间多次醒来时找到自己入睡的方法。
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婴儿晚上不睡觉的原因
婴儿都会有不同程度的睡眠障碍，根据儿科医生的权威说法，以下是新生儿正在经历的睡眠障碍的原因：
1、从15天到13个月：肠绞痛
肠绞痛是由于新生儿消化神经系统不成熟造成的。不要给宝宝吃太多，可以轻轻的摇着宝宝，抱着他在室内走，让他听轻音乐，或者给他洗个热水澡，也可以把宝宝放在你的肚子上，或者让那个他们的头靠在你的肩膀上，轻轻地按摩他的肚子。
跟宝宝说，你知道他肚子痛，宝宝也需要被倾听。如果哭声持续，请咨询医生。
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2、3-6个月：夜间觉醒：
在3到6个月之间，宝宝在半夜醒来的频率可能更高，很重要的是不要让宝宝哭超过10分钟。他需要知道，如果有什么困扰他的事情，父母就在他身边。如果他饿了，渴了，需要换尿不湿，及时满足他。轻轻地和他说话，让他安心，你的手放在他的肚子上，安抚他继续睡眠。
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3、从6个月大开始：要吃夜奶
六个月以后，婴儿很少会因为饥饿而哭泣，如果他们哭泣，通常是因为他已经习惯了夜奶：这不仅仅是一种需求，而是一种渴望。所以为了避免让他长蛀牙，试着温和地帮助宝宝延长喝夜奶的时间间隔，直到戒掉它们。
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