江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

#超级宝妈#老师辛苦直播上网课，孩子适应了，眼睛却开始闹脾气了

分享亲子快乐 ， 交流教育知识 ， 欢迎关注“Doris妈妈说育儿” 。
在这个疫情特殊的期间 ， 一律不准出门 ， 不准聚会 ， 从大年三十开始 ， 我们就憋在了家里 ， 家长还好 ， 但孩子却遭了殃 ， 有的孩子在家里实在憋不住了哭着闹着出去玩 ， 结果被家长训斥一番 。 直到收到了开学延期的通知 ， 虽然开学延期了 ， 但学习不能停 ， 各大学校为孩子们准备了网课 ， 顾名思义 ， 老师在网络上教学 ， 同学们在网络上停课 ， 媒介就是互联网 ， 通过电脑、手机等设备才能完成 。
#超级宝妈#老师辛苦直播上网课，孩子适应了，眼睛却开始闹脾气了
文章图片

一开始家长和孩子们都很新鲜 ， 但慢慢出现的问题却越来越多 。 其中有不少学生和家长反应 ， 孩子学习一整天下来“眼睛痛”、“视力模糊”、“头晕”等症状非常明显 ， 甚至有些孩子还出现了食欲不振、乏力的情况 。
松松今年上初二 ， 早早完成了作业准备着上学的他 ， 又再次收到了开学延期的通知 ， 在群里听老师的指挥和安排 ， 所有的同学都准备好上网课 。
#超级宝妈#老师辛苦直播上网课，孩子适应了，眼睛却开始闹脾气了
文章图片

刚开始上课时 ， 大家都非常兴奋 ， 还会时不时的和老师互动 ， 但这个兴奋劲没过几天 ， 大家就都没声了 ， 松松和妈妈说 ， 学习一天下来 ， 走路都感觉飘忽忽的 ， 上完课后只想躺下休息 ， 妈妈很担心 ， 又接连问了好几个问题 ， 松松说上完课后总体的感觉就是：眼睛痛、视力模糊、很不舒服 。 专家解释到：这些现象多数与视疲劳有关 ， 经常盯着电子屏幕看 ， 加上又缺少锻炼和运动 ， 出现这种现象很正常 ， 但特殊时期特殊对待 ， 上完课后 ， 要做做眼保健操 ， 多吃对眼睛好的食物 ， 不要因为待在家里上网课 ， 防了病毒 ， 却伤了眼睛！
#超级宝妈#老师辛苦直播上网课，孩子适应了，眼睛却开始闹脾气了
文章图片

那么 ， 在这个特殊时期 ， 孩子们必须上网课 ， 包括有的孩子沉迷电子游戏 ， 眼睛长时间盯着电子屏幕看 ， 应该注意哪些事情保护孩子的视力呢？
一、养成良好的用眼习惯
眼睛是心灵的窗户 ， 孩子在小的时候是不会意识到眼睛的重要性的 ， 所以 ， 家长要为孩子建立起良好的用眼习惯 。
首先 ， 注意用眼卫生 ， 不要用脏手揉眼睛 ， 手上有很多细菌 ， 稍不慎就会对眼睛造成伤害 。
其次 ， 读书写字时要保持正确的书写姿势 ， 当感到眼睛疲劳、身体乏累时 ， 要起身活动活动筋骨 ， 眼睛要适当的往远处眺望看看校园里的绿色植物或者闭眼休息 ， 避免用眼过度 。
最后 ， 练习眼保健操 ， 休息时 ， 利用大概一两分钟的时间 ， 练习正确的眼保健操对眼睛也是有好处的 ， 缓解眼部疲劳 ， 防止近视 。
#超级宝妈#老师辛苦直播上网课，孩子适应了，眼睛却开始闹脾气了
文章图片

二、注意饮食搭配
如果必须使用电子设备 ， 且使用时间过长 ， 产生眼睛痛 ， 头晕目眩等现象时 ， 也可以从饮食方面调整 ， 尽量不要吃高油高糖、高油腻的食物 ， 要合理膳食 ， 多吃水果蔬菜和含高蛋白的食物 ， 如胡萝卜、牛奶、鸡蛋和适量的肝肾食物 。
#超级宝妈#老师辛苦直播上网课，孩子适应了，眼睛却开始闹脾气了
文章图片

三、适当的户外运动
适当的户外运动 ， 足够的户外光线能有效的控制预防近视 。 当下 ， 不能出门的情况下 ， 课程短暂结束时 ， 同学们一定不要在盯着手机玩了 ， 站起来活动活动 ， 及时补充水分和能量、维生素 ， 选择在阳台或屋内光线较足的地方活动活动身体 ， 眺望远处 ， 让光照充分的打在自己身上 ， 做几个动作的眼保健操 ， 缓解眼部疲劳 ， 之后可以清晰地感觉到活力正在慢慢的恢复 。


推荐阅读


上一篇：画说育儿▲教育子女莫入坑：家长没夸对孩子，其实是在变相捧杀他

下一篇：「超级宝妈」打疫苗的时间到了 该不该带孩子去？