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『皮肤』节后头皮不健康？该如何养发！

过惯了日夜颠倒作息不规律的日子，不仅感觉身体被掏空，就连头皮也一起沦陷，头油、头屑、头痒还脱发......复工后我们又将回到正常的生活状态，想要颜值在线风采依旧，你的头皮要开始保养起来啦！
『皮肤』节后头皮不健康？该如何养发！
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头皮是全身第二薄的皮肤，厚度仅次于眼周皮肤，为脚底皮肤的1/50。因此头皮和眼周皮肤一样，需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。
头皮护理注意事项：
【 『皮肤』节后头皮不健康？该如何养发！】 1. 注意减少烫发染发，一年不要多于2次。
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2.注意洗头频率不可过于频繁，根据发质，油性发质可以勤一些，干性发质一般2-3天即可。
3.洗头要用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲去挠。
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4.用温度适中的水清洗头皮，以40度左右为佳。
保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能减少头皮问题的发生。各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑、油脂、脱发的产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头皮问题的必做功课之一。
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另外，头皮瘙痒除了头皮本身出现问题之外，还会受季节的影响。若出现季节性的头皮瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。
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适当的运动，能让身心更平和，也会让人更健康。尤其在睡觉之前，做一些
睡前运动，会睡得更香。如果你洗了头的话，更应该做做运动，让头发在不知不
觉间变干。
许多人知道护理头发却忽略了头皮健康的重要性，放任头皮出油、头屑、头痒等问题。然而头皮不健康，头发又怎么能够柔顺靓丽呢？


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