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超级宝妈■快开学了防疫怎么做？儿科医师给家长的4个叮咛

有各种传闻 ， 说3月份 ， 就要开学了 ， 不论真假 ， 但有一点是肯定的 ， 许多家长都很担心孩子上学后 ， 会不会更容易造成集体感染？该如何替孩子做好防疫措施？下面给家长几个小叮咛 。

超级宝妈■快开学了防疫怎么做？儿科医师给家长的4个叮咛
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一、出门上学前要注意孩子的身体状况
每天早上先量体温 ， 确认有无发烧情形 ， 额温37.5度、耳温38.0度就算发烧 ， 如果生病就在家休息不要上课 。

二、备好手帕、卫生纸
在学校打喷嚏、咳嗽时 ， 可以用手帕或卫生纸遮住口鼻 ， 以及洗手后用手帕擦干 ， 以免滋生细菌 ， 做好个人卫生 。

三、叮咛孩子在学校勤洗手
平时就要训练孩子养成勤洗手的习惯 ， 上学后在吃饭前、上厕所后、擤鼻涕后、下课游戏后、体育课后 ， 都要用肥皂‘正确洗手’ 。

如何正确洗手？
‘湿搓冲捧擦’应该是家喻户晓的洗手步骤 ， 但要提醒大家 ， 搓揉双手的时间需15秒以上 ， 洗手全程时间应达40～60秒 ， 才能真正减少病菌的残留！

1、湿
开启水龙头 ， 淋湿双手 。

2、搓
拿取肥皂 ， 以‘内外夹弓大立腕’口诀双手搓一搓 。

超级宝妈■快开学了防疫怎么做？儿科医师给家长的4个叮咛
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搓手方式
1. 内：手掌对手掌互搓五次
2. 外：右（左）手掌搓揉左（右）手背五次
3. 夹：指缝交叉搓揉五次
4. 弓：搓揉洗净双手指背
5. 大：虎口轮状搓揉各五次
6. 立：双手指尖互搓五次
7. 腕：搓揉手腕各五次

3、冲
用清水将手彻底冲洗干净 ， 冲水时手指低于手肘 。

4、捧
用双手捧水 ， 将水龙头残存的肥皂泡沫冲洗干净后 ， 关闭水龙头 。

5、擦
最后再取擦手纸擦干双手 。 以擦手洗擦干双手是最理想的 ， 或是在家中可以一人准备一条毛巾 ， 每天更换干净毛巾 ， 以保持清洁 。

超级宝妈■快开学了防疫怎么做？儿科医师给家长的4个叮咛
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四、回家后换上干净的衣服
全家人只要有出门 ， 返家后都先换上干净的衣服 ， 接着把手洗干净 ， 外出的外套、长裤可喷洒酒精消毒 ， 并挂在通风处2小时 。

【超级宝妈■快开学了防疫怎么做？儿科医师给家长的4个叮咛】最后提醒家长 ， 务必让孩子均衡饮食 ， 不要太晚睡 ， 养成良好的生活作息 ， 适度运动 ， 提升自己的免疫力 ， 才能战胜病毒 。


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