你的育儿经▲科技进步之光“退化”了祖国的花骨朵的双眼！
关注孩子视力健康
对现在的孩子们来说：这是最好的时代 ， 也是最坏的时代 ， 手机、平板、电脑等电子设备不仅方便学习 ， 还可以各种刷电视剧玩游戏简直停不下来！现在的孩子们每天都花了大量时间在屏幕使用上 ， 8岁以下儿童每天要花2个多小时使用电子设备；8-10岁的孩子 ， 使用时间大概在6小时左右；对于初高中的孩子来说 ， 每天9个小时来看显示器 。
文章图片
天呐噜 ， 这么小的孩子天天盯屏真的好吗？
当然不行啦！
屏幕使用时间过长带来的直接危害
就是导致孩子视力下降
所以走在大街上你会惊奇的发现
很多小朋友小小年纪
鼻梁上就承受了“生命不能承受之重”
早早戴上了厚厚的眼镜
文章图片
燃鹅~~你知道吗？
近视只是屏幕使用时间过长带来的其中一个危害
如果小孩子经常出现眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳
甚至头痛、脖子痛 ， 背痛、肩痛哪哪儿都痛的症状
注意咯!
孩子很可能是患上了计算机视觉综合症
也叫做数字眼睛疲劳
通俗来讲就是由长时间目不转睛的盯着屏幕
造成视觉压力而引起的一种情况
文章图片
Excuse me?
看电子设备会导致视力下降很好理解
居然还能引起头痛脖子痛肩膀痛是什么鬼???
因为看手机看电脑和平板的时候
大家都是选择最舒适的姿势观看
but最舒适的姿态往往都是不良坐姿(⊙o⊙)
时间久了就会形成“龟式”仪态
--驼背、头部后仰、下巴前伸
这样的不良姿势真的超级影响气质！
文章图片
文章图片
那么要如何预防孩子视力问题
缓解数字眼睛疲劳的的状态呢？
专家建议可以尝试以下几个有效方法哦~
方法一：运用20-20-20法则
文章图片
运用20-20-20法则 ， 鼓励频繁的视觉休息所谓20-20-20法则 。 就是每隔20分钟 ， 花20秒去看一下20英尺外的事物 ， 这个小习惯可以放松因长时间聚焦而紧张的晶状体 ， 有效缓解眼睛疲劳！研究表明 ， 疲劳还可能与近视的发生和发展有关 。 因此利用20-20-20法则放松眼睛的同时 ， 也有可能会降低近视发展的风险 。
方法二：鼓励孩子经常调整观看屏幕姿势
文章图片
现在的环境 ， 让孩子完全不玩电子设备是不存在der~既然无法避免看电子屏幕 ， 那就尽量教导他们用正确的姿势看屏幕吧 。 运用20-20-20法则看远处的时候 ， 也正是重新调整观看姿势的好机会 ， 出去走动走动或者做一做身体拉伸运动或者活动一下头部也是极好的呢~这些活动都能缓解身体酸痛等症状 。
方法三：建立孩子无媒体时间
文章图片
在一天中给孩子设特定时间段 ， 这个时间内不许玩电子设备 ， 家长可以在此期间陪孩子 ， 做一些亲子活动转移孩子注意力 。 比如：陪孩子读书呀、学习呀、玩耍呀 ， 总之可以做除了玩电子设备之外的任何事就对啦 ， 不玩电子设备 ， 就可以从源头上隔绝室内蓝光 ， 这也是减少眼睛疲劳并限制蓝光伤害最有效果的办法 。
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 银行it人怎样转型
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- |第七届淮海科学技术奖获奖名单揭晓121个创新项目、10名科技人才获奖
- |徐州市出台《关于优化创新创业生态系统 提升区域科技创新活力的实施意见》及实施细则
- 互联网科技公司技术投入占比(占收入)?
- 趣头条|卖10万的国产B级掀背，车长超4米8，1.5T起步还有科技范
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 美国高新科技制造业的振兴，怎样赶上这趟班车移民