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#你的育儿经#上网课、刷新闻，孩子宅家密集接触电子产品，专家支招视力防护

#你的育儿经#上网课、刷新闻，孩子宅家密集接触电子产品，专家支招视力防护
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【#你的育儿经#上网课、刷新闻，孩子宅家密集接触电子产品，专家支招视力防护】长江日报－长江网3月17日讯 对着电脑和平板上培训课、写作业 ， 拿着手机关心时事新闻 ， 一个多月的宅家生活 ， 孩子不可避免地接触到更多的电子产品 。 近期 ， 武汉市网群部长江网武汉城市留言板的在线问诊板块里 ， 越来越多的家长开始担忧孩子的视力问题 。
“如果孩子喜欢眯着眼睛看东西、皱着眉头看电视、歪着头看东西、频繁眨眼睛 ， 或是总喜欢贴得很近来看东西 ， 就要提防是不是出现了近视问题 。 ”武汉儿童医院眼科主任李世莲表示 ， 现在身处非常时期 ， 家长应积极关注孩子的视力问题 。
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（截图来自武汉市网群部长江网武汉城市留言板的在线问诊板块）
【防护篇】
为什么会近视？眼球犹如“照相机” ， 长时间用眼 ， 尤其是对着发光的电子屏幕 ， 容易导致眼轴增长 ， 影响对焦效果 ， 就会出现视物模糊 ， 最终导致近视的形成 。
医学研究证实 ， 近视发生的年龄越小 ， 发展成高度近视的可能性就越大 ， 高度近视还会增加致盲性眼病发生的风险 。
李世莲建议 ， 特殊时期 ， 家长可通过这些方法 ， 尽量减少孩子的视力受损：
☆“硬件”有讲究
使用电子屏幕时 ， 要注意所处环境的灯光亮度 ， 室内灯光亮度与屏幕亮度差异不要太大 ， 可适当增加屏幕显示的对比度 。
小屏幕比大屏幕更伤眼 。 屏幕变大 ， 孩子就能拉大与屏幕的距离 ， 降低对视力的损伤 。 给孩子上网络培训课的时候 ， 有条件的家庭 ， 可以尽量使用电视机或投影仪 ， 其次可选电脑屏幕 ， 再次可选平板 ， 尽量不用手机 。
☆劳逸要结合
一些孩子图方便 ， 拿着平板趴在床上上网络培训课 ， 甚至有的孩子躺着看电子屏幕 ， 特别伤眼 。
建议孩子用电子屏幕时 ， 最好像看书一样 ， 采取端正的坐姿 ， 眼睛距离电子屏幕一臂远 ， 视线保持微微向下 。 切忌趴着看、斜着看、仰头看 。
使用电子屏还要注意劳逸结合 ， 适当休息 。 不妨参照用眼的国际20-20-20原则来安排时间：阅读书写20—30分钟后 ， 要看20英尺（约6米）的远处 ， 至少20秒钟以上 。
每天定时做眼保健操 ， 或者凭窗远眺 ， 在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”地晒太阳 ， 在做好保暖的前提下,将窗户打开接受自然光 。
【防“误”篇】
戴眼镜会变成“凸眼睛”？
只要看到孙子戴眼镜 ， 爷爷就着急 ， 担心戴眼镜时间长了 ， 会令孩子变成“凸眼睛” ， 影响面容 。
有些近视的孩子 ， 眼睛确实会变得凸出 ， 但这是眼轴增长的结果 ， 与配戴眼镜没有直接关系 。 事实上 ， 孩子一旦近视 ， 一定要坚持佩戴眼睛 ， 摘摘戴戴是不正确的 。 中高度近视要求坚持佩戴眼镜 ， 低度近视需在医生指导下佩戴 。
好好休息就能缓解近视？
不少家长心怀侥幸：既然孩子是用眼过度引发近视 ， 那么 ， 减少用眼就可能逆转近视 ， 没必要佩戴眼镜 。 这也是误区 。
儿童一旦出现近视问题 ， 就会随着生长发育不断加重 。 如果不加以控制 ， 近视度数只会越来越深 。
“万能镜”能治疗近视？
角膜塑形镜又叫“OK镜” ， 不少家长认为 ， 孩子现在随意用眼也不怕 ， 即使出现了近视 ， 待疫情结束后去购买“OK镜”佩戴 ， 就能治疗近视 。
其实 ， 目前近视并没有有效的治疗办法 ， 角膜塑形镜也不是“万能镜” ， 它只能延缓近视的发展 ， 并不能彻底治愈近视 。 对待儿童近视 ， 仍应以预防为先 。


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