湿气■宝宝祛湿有四招春季湿气重
江苏龙网_原题是：春季湿气重 ， 宝宝祛湿有四招
春季天气反复无常 ， 南方多潮湿 ， 时而晴天时而下雨 ， 让人由内到外都感觉不适 。 在阴雨天 ， 宝宝很容易受湿气影响 ， 若照顾不当还会引发各种疾病 ， 所以宝妈们可不能小觑 。
既然祛湿这么重要 ， 那宝妈们怎样才能正确地为宝宝祛除湿气呢?
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1保持室内的干燥与通风
在湿气重的时候 ， 宝妈们就不要带宝宝外出了 。 在室内 ， 房间要保持干燥与通风 。 在湿气大、阴雨天时不用常开窗 ， 但可以利用家里的换气扇、空调、空气净化器等保持通风 ， 注意抽湿 ， 让室内保持干爽 。
2多运动 ， 多锻炼
如果选择不出门 ， 宝妈们可以和宝宝在家中玩一些亲子游戏 ， 让宝宝活动起来 。 宝宝运动出汗 ， 推动体内湿气运行 ， 可以很好达到化湿的效果 。
3少吃冷食、甜食
冷食、甜食都是宝宝的心头大爱 ， 可往往正是这些食物助推了宝宝体内的湿气 。 所以在饮食上 ， 宝妈们要少给宝宝吃冷食、甜食 ， 少吃油腻食品 ， 多吃温热的食物 。 姜、红薯、燕麦、薏米都是有助于祛湿的 ， 在制作食物时妈妈们可以考虑使用这些食材 。
4少吃虾、蟹等海鲜
脾胃湿则容易引起过敏 ， 湿困脾胃 ， 影响脾胃的消化吸收 ， 虾、蟹等海鲜此时应适当少吃 。 这些食材的蛋白质较高 ， 过多进食会增加脾胃负担 ， 容易引起过敏 。
春季虽然是个湿气重的季节 ， 但是只要宝妈们做好了预防湿气的工作 ， 注意对宝宝的饮食进行调理 ， 多让宝宝运动锻炼 ， 相信湿气一定会远离宝宝的 。
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【湿气■宝宝祛湿有四招春季湿气重】
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