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你的育儿经■爸爸拍照记录女儿成长变化，结果比女儿火，网友：看到身材酸了

很多有心的父母都希望能够拍摄一组照片 ， 用来记录孩子的变化 。 父母会穿着同样的衣服 ， 在同样的地方和姿势每年和孩子拍一张照片 ， 通过照片上的对比就能看到孩子的成长 。
有一个父亲也是抱着同样的想法 ， 在家中每年拍摄一张女儿和爸爸面对面站在家中走廊的照片 。 这组照片一共是四张 ， 记录了孩子从5岁到11岁的成长变化 。 5岁的时候女儿仅仅到父亲的胸口 ， 而11岁的女儿身高已经到了父亲的鼻子这个位置了 。
看着孩子的成长 ， 很容易让人感慨时间的流逝 ， 但是这组照片却是意外地让爸爸火了 。 因为在四张照片间隔了6年的跨度 ， 父亲似乎没有任何变化 ， 还是同样赤裸着上身 ， 显示出健美的身材 ， 没有一丝赘肉 。 样貌也非常年轻 ， 完全看不出女儿都已经11岁了 。 有网友说：看到这身材 ， 酸了 。
这样的爸爸肯定让无数宝妈都羡慕不已 ， 那么宝妈生完孩子如何才能保持逆生长呢？
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一、保持良好的心态 。
一个良好的心态是精神面貌的基础 ， 心态好的人整个人都会显得容光焕发 。 很多宝妈们因为忽然间多了宝宝需要夜以继日得照顾 ， 再加上哺乳导致无法得到充足的休息 ， 心态一时无法调整过来 ， 造成了精神不济严重甚至导致产后抑郁的情况 。
宝妈们一定要在产前做好心理准备 ， 打好预防针 ， 可以和亲属针对产后会出现的喂养、家务等矛盾问题提前进行沟通交流 ， 做好各项事务的分配 。
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宝妈们也可以通过听音乐、看书等方式疏解内心的紧张情绪 。 在生产后 ， 宝妈们也不要把所有的心思都放在孩子身上 ， 可以抽时间和朋友一起出去走走 ， 聊聊天吃个饭 。 很多时候 ， 心态老了人就会显老 ， 所以保持一个年轻的心态很重要 。
二、坚持运动健身 。
其实年轻和年老的最直观的的区别就是身材 ， 身材发福就会显老 ， 所以如果想要逆生长 ， 严格控制身材是最关键的一步 。 很多女明星在怀孕的时候依然积极运动 ， 严格进行身材控制 ， 所以产后身材恢复得非常快 ， 让人觉得即使生了孩子还是那么年轻 。 怀孕其实和运动并不相悖 ， 并不是怀孕了就不能做任何运动 。 相反 ， 适当的运动非常有利于生产 。
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宝妈们在怀孕的时候可以做一些比较舒缓的运动 ， 比如孕妇瑜伽、散步之类的 。 即使怀孕期间 ， 宝妈们也要注意控制体重 ， 不要增重过多 ， 否则不利于生产和产后恢复 。 在生产后 ， 宝妈们可以选择使用收腹带控制腹部松弛的赘肉 ， 帮助塑形和恢复身材 。
三、注意肌肤保养 。 怀孕期间 ， 很多宝妈为了胎儿的健康生长 ， 不再使用化妆品 ， 有的甚至连护肤品都不用 。 其实因为怀孕的时候体内激素增多 ， 宝妈们很容易出现皮肤暗沉的情况 ， 所以可以选择一些纯天然、刺激性小的护肤品进行护肤保养 。
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在日常生活中 ， 宝妈们要多喝水 ， 及时补充流失掉的水分 ， 多食用一些富含胶原蛋白和维生素C的食品 ， 比如猪蹄、百香果等 ， 有助于对抗皮肤暗沉和恢复皮肤弹性 。 在怀孕早期 ， 宝妈们可以在腹部、大腿根等容易出现妊娠纹的地方涂抹护肤油 ， 保护脆弱的肌肤 ， 减少妊娠纹的出现 。
宝妈们不要对生宝宝有恐惧 ， 觉得自己变丑了 ， 其实多了个宝宝 ， 不是美丽打了折 ， 而是增添了另一种母性的美 。 只要在怀孕期间和产后多用心、多控制 ， 把握好月子期这个黄金保养期 ， 不仅能够调理好身体 ， 反而能让自己越来越美丽 。


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