超级宝妈@家长要如何应对一个精力过剩的孩子呢？超级奶爸有办法，三招搞定
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喳喳鸡：
说多了都是泪 ， 每个人家里都有一个不要上学的小朋友 ， 这么好的阳光 ， 那么好的精力 ， 这些个小朋友每天吃饱喝足睡舒服了 ， 又不能出门 ， 不能串门 ， 不能聚会 ， 那不就只能在家坑父母 ， 坑老人呢 ， 时间短了还行 ， 这时间长了怎么办？对于咱这种白天要上班 ， 晚上还要回来面对一个虎视眈眈一心想让我带着玩的小朋友 ， 我这老腰啊 ， 颈椎骨啊 ， 坐骨神经啊 ， 包括脑袋啊 ， 各种的疼 ， 特别是晚上10点往后走 ， 这小朋友娃还和打了鸡血似的各种蹦啊跳啊拍球啊跑步啊……咱感觉营养都跟不上啊！不过经过差不多一个多月的折腾 ， 咱可算是总结出一套带娃心得 ， 也叫体力耗费大法 ， 全程寓教于乐 ， 在学习知识的同时大量消耗小朋友的能量 ， 每天让孩子玩得开心 ， 学得愉悦 ， 吃得安稳 ， 睡得准时！哄孩子 ， 有时候就是这么简单！
一、准时起床 ， 运动开篇 。
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每天七点半准时将娃哄醒 ， 以乐高玩具为诱惑 ， 先给娃穿好衣服刷牙洗脸上完厕所喝好水 ， 接着陪他玩十分钟乐高玩具 ， 玩玩具的过程中有意识增加体力消耗 ， 这里我选择的是拿上乐高玩具 ， 和鸡崽玩追车游戏 ， 从卧室跑到书房 ， 从客厅转到阳台 ， 手拿汽车在地上开 ， 一边弯腰一边跑 ， 孩子则跟着后面疯追 ， 8点钟 ， 孩子他妈准时接班 ， 吃早饭 。 然后是正常上课学习时间 ， 从线上外语到钢琴 ， 接着是识图认字 。
二、午觉扣除 ， 中午智力开发 。
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中午下班回家陪孩子吃中饭 ， 吃饭时考一下孩子上午学习的知识 ， 让孩子有意识地进行回忆 。 并且在饭后继续进行温习 。 同样是用玩耍奖励的方法 ， 能认真学习 ， 那么爸爸陪着孩子好好玩耍 ， 饭后玩耍我已启发智力为主 ， 鼓励孩子开拓思想 ， 用乐高玩具拼搭出更多更新的物品 ， 比如前两天我和他一起在搭建摩天大楼 ， 而这两天我和他在拼搭动物园 ， 要积极用想象拼装出各种动物 ， 有马、鸡、蛇、长颈鹿、鳄鱼等等 ， 只要孩子愿意动脑筋 ， 怎么拼搭咱都是各种鼓励和表扬 。
三、晚上跑步拍球加泡澡 ， 9点准时上床 ， 半小时准时入睡！
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下午下班回家陪孩子先吃过晚饭 ， 然后陪他看一会动画片 ， 接着就进入每天的重头戏 ， 大体力运动环节 ， 孩子嘛 ， 就是图个新奇 ， 踢足球、拍篮球、跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐 ， 甭管他姿势到不到位 ， 弄得好不好 ， 只要小朋友动起来 ， 一切就OK ， 最近我在家里的矮柜上给他挂了一个塑料筐 ， 训练他往里面偷塑料球 ， 五米左右的距离 ， 我和他约定 ， 打中框子就能增加一分钟看动画片的时间 ， 投进球增加五分钟 。 然后就鼓励他各种投篮 ， 其实咱一定不在乎他有没有投进去 ， 或者碰到框 ， 他一边投球 ， 一边满屋子跑来跑去捡球这个劲头 ， 只要保持咱就很满意啦 ， 等弄个半小时四十分钟 ， 小朋友基本上已经从里到外都汗透啦 ， 接着当然是上大号 ， 洗澡 ， 满满一浴缸的热水已经泡好 ， 玩具已经在浴缸边放好 ， 小朋友丢进去 ， 在里面泡个一刻钟 ， 等到皮肤白里透红啦再往床上一丢 ， 这个时候咱可就千万不能再让孩子兴奋了 ， 那些玩具啊 ， 玩偶啊 ， 都统统拿开 ， 上床先看书 ， 好玩的书不看 ， 就看三字经或者唐诗 ， 咱就坐在边上陪他念 ， 怎么无聊怎么来 ， 关关雎鸠 ， 在河之洲 ， 窈窕淑女 ， 君子好逑 。 不求声音大 ， 但一定要声形并茂 ， 咱读一句 ， 孩子读一句 ， 读个四五遍 ， 就开始催他背 ， 说前面两字 ， 让他接后面两字 ， 也不管背得好不好 ， 反正就重复来 ， 不出半小时 ， 孩子眼睛一沉 ， 脑袋一歪 ， 睡啦！
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