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「健身房」预约才能进还要戴口罩 南京部分健身房恢复营业


【「健身房」预约才能进还要戴口罩 南京部分健身房恢复营业】
近日 ， 南京市体育局发布《南京市体育场所开放工作指引》 ， 要求分步有序恢复开放全市体育场所 。 采访人员了解到 ， 从3月16日起 ， 南京部分健身房恢复营业 。 这些健身房究竟采取了哪些防疫措施？我们能不能安心健身呢？
【南京：采取预约制 以恢复性训练为主】
「健身房」预约才能进还要戴口罩 南京部分健身房恢复营业
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南京鼓楼区的一家健身房在闭馆两个月之后 ， 终于恢复了营业 ， 已经有市民前来锻炼 。 今天和教练已经约好了 ， 虽然疫情期间也保持着云锻炼的习惯 ， 但是能回到现实的场景中会更好 ， 活动一下力量 ， 减脂 。 他告诉采访人员 。
「健身房」预约才能进还要戴口罩 南京部分健身房恢复营业
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目前健身房采取的是预约制度 。 以每一个小时为单位 ， 约满30人为止 。 同时 ， 健身房也关闭了部分的跑步机 ， 使得在跑步的时候 ， 人与人之间相隔至少一米 。
这家健身房的经理表示：前来锻炼的人 ， 进店的时候需要出示健康码 ， 我们给他测量体温、实名登记 ， 对他的手部进行消毒 。 这一套流程走过之后可以正常锻炼 ， 锻炼的时候需要佩戴口罩 。 目前来看整体人流是平时的两三成左右 ， 都集中在晚上6点到8点左右 。
「健身房」预约才能进还要戴口罩 南京部分健身房恢复营业
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同时健身专家也提醒 ， 考虑到大家长时间未锻炼 ， 又佩戴口罩 ， 建议现阶段以恢复性训练为主：比较推荐以6千米每小时的速度去慢走 ， 大概走半个小时左右身上会微微出汗 。 用力量器械的时候重量是平时的百分之五十 ， 组数控制在三到五组 ， 特别不建议在跑步机上跑8千米每小时以上的速度 ， 这样你的呼吸会非常急促 。
「健身房」预约才能进还要戴口罩 南京部分健身房恢复营业
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【多地体育场馆陆续开放 享受运动快乐】
除了南京 ， 江苏省多地健身场所 ， 也在陆续开放中 。 在无锡江阴市体育中心 ， 篮球场、羽毛球馆、健身房里 ， 运动爱好者们挥汗如雨 ， 享受着久违的运动乐趣 。
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无锡江阴暨阳体育产业发展有限公司董事长兼总经理李俊伟表示：目前我们整个室内室外的开放时间统一为上午8:30至晚上8:00 ， 目前预约的情况来看 ， 晚上锻炼的人群还是比较火爆 。
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在苏州 ， 市民健身中心、体育中心等场所 ， 也开始渐渐恢复往日的人气 。 目前 ， 体育场馆已开放篮球、足球、羽毛球等项目 。 游泳馆、线下体育培训及通风条件较差的场所 ， 还暂未开放 。
首先要提醒的是 ， 在出门时一定要做好防护 。 其次 ， 健身需要循序渐进 ， 尤其是久居家中之后 ， 量上需要慢慢增加 ， 不要陡然剧烈运动 。

（江苏广电融媒体新闻中心采访人员吴伊端、谢豫 无锡台、江阴台报道）


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